Rahasia Mengatasi Perut Buncit Secara Alami Menggunakan Sarapan Sehat Untuk Keluarga

Tips Mendapatkan Tubuh Ideal Menggunakan Resep Sarapan Sehat Murah – Mengingat adipositas cukup ada banyak bahaya untuk kesehatan, jadi menjaga berat badan dan bentuk tubuh supaya tetap ideal ialah hal yang disarankan.

Karena itulah kenapa banyak orang yang antusias untuk menjalankan diet untuk menurunkan masa tubuhnya. Apalagi kala  sekarang ini sudah banyak metode diet yang bisa diaplikasikan mulai dari metode diet yang paling sederhana yang menyegarkan hingga metode yang cepat tapi bisa dibilang cukup ekstrem.

Apapun metode dietnya, umumnya para pemeran diet, mengabaikan sarapan bersama alasan supaya menyusutkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Sedangkan sebenarnya, sarapan juga perlu dikerjakan sebagai modal untuk mengadakan kegiatan di siang hari.

Sarapan ini tidak boleh dikesampingkan saat diet, sebaliknya perhatikan porsinya, kandungan nutrisi dan aturlah cita rasanya sedemikian rupa agar badan kamu tetap bisa memperoleh manfaat dari sarapan namun sarapan tersebut tidak berdampak diet anda.

Menu Sarapan Sehat untuk Menurunkan Berat Badan

Nah, bagi Kamu yang sekarang ini tengah mempraktekkan diet namun bosan dengan menu sarapan yang itu-itu saja, di bawah ini kami akan berbagi informasi contoh menu sarapan yang enak, namun tidak mengganggu diet yang anda praktekkan. Penasaran ? Silakan saja simak selengkapnya di bawah ini:

Inilah Contoh Pilihan Menu Sarapan Sehat Selain Nasi yang Mendukung Diet Melangsingkan Tubuh Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami anjurkan adalah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang harus ada, adalah :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, selanjutnya iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, lalu tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang diperlukan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah selanjutnya sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, demikianlah 4 contoh Menu Dan Resep Sarapan Sehat yang tidak mengganggu diet Mengatasi Obesitas, sangat baik diterapkan untuk mereka yang tengah diet. Anda tertarik untuk menjalani ?

Silakan, agar tidak membosankan, gunakan menu-menu di atas secara bergantian, lalu jangan lupa untuk selalu memperhatikan Makanan Rumah Rendah Kalori untuk Program Diet dan Joyjus Jus Kurus Langsing Original supaya hasilnya maksimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Rahasia Mengatasi Perut Buncit Secara Alami Menggunakan Sarapan Sehat Untuk Keluarga kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin