Rahasia Menurunkan Berat Badan Memanfaatkan Resep Sarapan Sehat Diet

Rahasia Mengatasi Kelebihan Berat Badan Menggunakan Menu Sarapan Sehat Pagi – Mengingat kelebihan berat badan cukup ada banyak risiko bagi kondisi tubuh, jadi menjaga berat badan dan bentuk tubuh supaya tetap ideal merupakan hal yang dianjurkan.

Oleh sebab itulah kenapa banyak orang yang antusias untuk melakukan diet buat mengurangi masa tubuhnya. Apalagi saat  sekarang ini sudah banyak tips diet yang dibahas mulai dari metode diet yang paling sederhana yang menyehatkan hingga metode yang cepat tapi bisa dibilang cukup ekstrem.

Apa saja tips dietnya, kebanyakan para aktor diet, melupakan sarapan bersama alasan untuk meluruhkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Sementara itu sebenarnya, sarapan pula harus dilakukan sebagai modal untuk melakukan aktifitas di siang hari.

Sarapan ini tidak boleh dikesampingkan ketika diet, sebaliknya perhatikan kuotanya, kandungan nutrisi serta gizi dan aturlah menunya sedemikian rupa agar badan anda tetap dapat mendapatkan manfaat dari sarapan namun sarapan tersebut tidak mengganggu diet anda.

Jadwal Makan Saat Diet

Nah, untuk Anda yang saat ini tengah melakukan diet tetapi bosan dengan cita rasa sarapan yang itu-itu saja, di bawah ini kami akan berbagi informasi contoh menu sarapan yang nikmat, namun tidak berdampak pada diet yang anda terapkan. Penasaran ? Silakan saja simak selengkapnya berikut ini:

Inilah Beberapa Pilihan Resep Sarapan Sehat Dan Praktis yang Mendukung Diet Melangsingkan Tubuh Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami sarankan yaitu sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan, antara lain :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, selanjutnya iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, selanjutnya tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, demikianlah 4 contoh Menu Sarapan Sehat Setiap Hari yang mendukung diet Mendapatkan Tubuh Ideal, sangat baik dicoba untuk mereka yang sedang diet. Anda tertarik untuk mencoba ?

Silakan, agar tidak cepat bosan, gunakan menu-menu di atas silih berganti, lalu jangan lupa untuk selalu mempertimbangkan Makanan Rendah Kalori Dan Kolesterol untuk Program Diet dan Jus Pelangsing Alami Penurun Berat Badan agar hasilnya maksimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Rahasia Menurunkan Berat Badan Memanfaatkan Resep Sarapan Sehat Diet kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin