Rahasia Menurunkan Berat Badan Memanfaatkan Sarapan Sehat Selain Nasi

Cara Tradisional Mengatasi Obesitas Dengan Menu Sarapan Yang Sehat – Mengingat adipositas cukup memiliki banyak resiko untuk kondisi tubuh, jadi mempertahankan berat badan dan bentuk tubuh agar tetap ideal adalah hal yang direkomendasikan.

Karena sebab tersebutlah kenapa banyak orang yang bersemangat untuk melaksanakan diet demi mengurangi berat badannya. Apalagi ketika  sekarang ini sudah banyak metode diet yang bisa diaplikasikan mulai dari metode diet yang paling sederhana yang menyegarkan hingga metode yang cepat tapi terbilang cukup ekstrem.

Apapun metode dietnya, mayoritas para pelaku diet, melupakan sarapan oleh alasan untuk meluruhkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Padahal sebaliknya, sarapan pun harus dikerjakan sebagai modal untuk mengerjakan aktifitas di siang hari.

Sarapan ini tidak boleh diabaikan saat diet, sebaliknya perhatikan kuotanya, kandungan gizi dan aturlah menunya sedemikian rupa supaya badan kamu tetap sanggup mendapatkan manfaat dari sarapan namun sarapan tersebut tidak mengganggu diet anda.

Nah, bagi Anda yang saat ini sedang menjalankan diet tetapi bosan dengan menu sarapan yang monoton, di bawah ini kami akan memberikan beberapa menu sarapan yang nikmat, namun tidak berdampak pada diet yang anda jalankan. Penasaran ? Silakan saja simak selengkapnya berikut ini:

Inilah Contoh Pilihan Sarapan Sehat Tanpa Bikin Gemuk untuk Diet Mendapatkan Tubuh Ideal Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami sarankan ialah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan, antara lain :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang yang sudah matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, selanjutnya iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, selanjutnya tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, itulah di atas 4 pilihan Sarapan Sehat Rendah Kolesterol yang tidak mengganggu diet Mengatasi Perut Buncit, sangat baik dicoba untuk mereka yang sedang diet. Anda berminat untuk menjalani ?

Silakan, agar tidak membosankan, manfaatkan menu-menu di atas silih berganti, lalu jangan lupa untuk selalu mengingat Makanan Untuk Diet Rendah Kalori untuk Program Diet dan Jus Langsing Joyjus agar hasilnya optimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Rahasia Menurunkan Berat Badan Memanfaatkan Sarapan Sehat Selain Nasi kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin