Rahasia Turunkan Berat Badan Memanfaatkan Sarapan Sehat Yang Praktis

Diet Mengatasi Perut Buncit Dengan Resep Menu Sarapan Sehat – Mengingat kelebihan berat badan cukup mempunyai banyak ancaman untuk kondisi tubuh, sehingga menjaga berat badan dan bentuk tubuh supaya tetap ideal ialah hal yang dianjurkan.

Karena hal tersebutlah kenapa banyak orang yang bersemangat untuk menjalankan diet demi menyusutkan masa tubuhnya. Apalagi ketika  sekarang ini sudah banyak cara diet yang dibahas mulai dari metode diet yang paling sederhana yang menyehatkan hingga cara yang cepat tapi bisa disebut cukup ekstrem.

Apapun cara dietnya, umumnya para pemeran diet, melupakan sarapan bersama alasan untuk menyusutkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Padahal sebaliknya, sarapan juga mesti dikerjakan sebagai modal untuk menjalani kegiatan di siang hari.

Sarapan ini tidak dapat diabaikan ketika diet, sebaliknya perhatikan jatahnya, kandungan nutrisi serta gizi dan aturlah menunya sedemikian rupa agar tubuh anda tetap sanggup mendapatkan manfaat dari sarapan tetapi sarapan tersebut tidak berdampak diet kamu.

Tips Diet Sehat dengan Yoga

Nah, bagi Anda yang saat ini tengah menjalani diet tetapi bosan dengan menu sarapan yang itu-itu saja, di bawah ini kami akan berbagi informasi beberapa menu sarapan yang nikmat, tetapi tidak mengganggu diet yang anda aplikasikan. Pengin tau lebih lengkap ? Langsung saja simak selengkapnya berikut ini:

Inilah Contoh Pilihan Menu Sarapan Sehat Rumahan untuk Diet Mengatasi Obesitas Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami rekomendasikan ialah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang diperlukan, yaitu :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang yang sudah matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, kemudian iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, lalu tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang diperlukan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, demikianlah 4 contoh Sarapan Sehat Murah yang mendukung diet Melangsingkan Tubuh, sangat baik diaplikasikan bagi mereka yang tengah diet. Anda tertarik untuk menjalani ?

Silakan, supaya tidak cepat bosan, gunakan menu-menu di atas secara beraturan, lalu jangan lupa untuk selalu mengingat Makanan Rendah Kalori Itu Apa Aja untuk Program Diet dan Joyjus Jus Pelangsing Penurun Berat Badan supaya hasilnya maksimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Rahasia Turunkan Berat Badan Memanfaatkan Sarapan Sehat Yang Praktis kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin