Rahasia Turunkan Berat Badan Secara Alami Dengan Aneka Resep Menu Sarapan Sehat

Diet Mendapatkan Tubuh Ideal Memanfaatkan Menu Sarapan Sehat Rendah Kalori – Mengingat kelebihan berat badan cukup mempunyai banyak efek untuk kondisi tubuh, sehingga menjaga berat badan dan bentuk tubuh agar selalu ideal merupakan hal yang disarankan.

Karena sebab tersebutlah kenapa banyak orang yang bersemangat untuk melangsungkan diet guna mengurangi berat badannya. Apalagi kala  sekarang ini sudah banyak cara diet yang bisa dipraktekkan mulai dari metode diet yang paling ringan yang menyegarkan hingga metode yang cepat tapi terbilang cukup ekstrem.

Apapun tips dietnya, umumnya para pemain diet, mengabaikan sarapan sama alasan untuk meluruhkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Padahal sebaliknya, sarapan pula butuh dilakukan sebagai modal untuk melakukan kegiatan di siang hari.

Sarapan ini tidak dapat dilupakan ketika diet, sebaliknya perhatikan jatahnya, kandungan gizi dan aturlah menunya sedemikian rupa agar badan kamu tetap sanggup memperoleh kebaikan dari sarapan tetapi sarapan tersebut tidak berdampak diet anda.

Makanan Sehat untuk Diet Golongan Darah O

Nah, untuk Kamu yang saat ini tengah mengaplikasikan diet tetapi bosan dengan menu sarapan yang monoton, di bawah ini kami akan menginformasikan contoh menu sarapan yang nikmat, tetapi mendukung diet yang anda jalankan. Penasaran ? Silakan saja simak selengkapnya di bawah ini:

Inilah Contoh Pilihan Sarapan Sehat Pagi Hari yang Mendukung Diet Melangsingkan Tubuh Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami anjurkan yaitu sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang harus ada, antara lain :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang yang sudah matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, lalu iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, kemudian tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah selanjutnya sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, itulah tadi 4 contoh Resep Sarapan Sehat Enak yang tidak mengganggu diet Mengatasi Kelebihan Berat Badan, sangat baik dipraktekkan untuk mereka yang tengah diet. Anda berminat untuk mencoba ?

Silakan, supaya tidak cepat bosan, manfaatkan menu-menu di atas secara terjadwal, kemudian jangan lupa untuk selalu mempertimbangkan Makanan Tengah Hari Rendah Kalori untuk Program Diet dan Jus Langsing Joyjus supaya hasilnya optimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Rahasia Turunkan Berat Badan Secara Alami Dengan Aneka Resep Menu Sarapan Sehat kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin