Rahasia Turunkan Berat Badan Secara Alami Memanfaatkan Menu Sarapan Sehat Di Pagi Hari

Tips Diet Mengatasi Perut Buncit Dengan Resep Sarapan Sehat Pagi Hari – Mengingat kegemukan cukup mempunyai banyak efek untuk kebugaran, sehingga mempertahankan berat badan dan bentuk tubuh agar selalu ideal merupakan hal yang baik.

Karena sebab itulah kenapa banyak orang yang antusias untuk mengerjakan diet buat mengurangi berat badannya. Terlebih kala  sekarang ini sudah banyak cara diet yang dibahas mulai dari metode diet yang paling sederhana yang menyehatkan hingga cara yang cepat tapi bisa disebut cukup ekstrem.

Apa saja tips dietnya, rata-rata para pemain diet, mengabaikan sarapan atas alasan untuk menyusutkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Sebenarnya, sarapan pun harus dilakukan sebagai modal untuk melangsungkan kegiatan di siang hari.

Sarapan ini tidak boleh diabaikan saat diet, sebaliknya perhatikan porsinya, kandungan nutrisi dan aturlah menunya sedemikian rupa supaya tubuh kamu tetap sanggup mendapatkan kebaikan dari sarapan namun sarapan tersebut tidak mengganggu diet kamu.

Nah, untuk Kamu yang saat ini tengah mempraktekkan diet namun bosan dengan cita rasa sarapan yang monoton, di bawah ini kami akan memberikan contoh menu sarapan yang lezat, tetapi tidak mengganggu diet yang anda praktekkan. Penasaran ? Silakan saja simak selengkapnya berikut ini:

Inilah Contoh Pilihan Sarapan Sehat Praktis Cepat yang Mendukung Diet Melangsingkan Tubuh Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami rekomendasikan yaitu sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan, yaitu :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, kemudian iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, kemudian tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, itulah tadi 4 pilihan Menu Sarapan Sehat Komplit yang tidak mengganggu diet Mengatasi Obesitas, sangat baik dicoba untuk mereka yang tengah diet. Anda tertarik untuk menjalani ?

Silakan, supaya tidak membosankan, gunakan menu-menu di atas secara bergantian, lalu jangan lupa untuk selalu mengingat Makanan Rendah Kalori Yang Mengenyangkan untuk Program Diet dan Joyjus Jus Penurun Berat Badan supaya hasilnya optimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Rahasia Turunkan Berat Badan Secara Alami Memanfaatkan Menu Sarapan Sehat Di Pagi Hari kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin