Rahasia Turunkan Berat Badan Secara Alami Menggunakan Resep Sarapan Sehat Dan Cepat

Tips Diet Mengatasi Kelebihan Berat Badan Memanfaatkan Sarapan Sehat Praktis – Mengingat kelebihan berat badan cukup mempunyai banyak risiko untuk kebugaran, jadi mempertahankan berat badan dan bentuk tubuh supaya selalu ideal adalah hal yang disarankan.

Oleh sebab itulah mengapa banyak orang yang antusias untuk menjalani diet guna mengurangi berat tubuhnya. Terlebih kala  sekarang ini sudah banyak cara diet yang bisa dipraktekkan mulai dari metode diet yang paling mudah yang menyehatkan hingga cara yang cepat tapi bisa dibilang cukup ekstrem.

Apa saja cara dietnya, umumnya para pemain diet, mengabaikan sarapan dengan alasan supaya menyusutkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Sebenarnya, sarapan pun harus dikerjakan sebagai modal untuk menjalani aktifitas di siang hari.

Sarapan ini tidak boleh dikesampingkan ketika diet, sebaliknya perhatikan jatahnya, kandungan nutrisi dan aturlah menunya sedemikian rupa agar tubuh kamu tetap dapat memperoleh manfaat dari sarapan tetapi sarapan tersebut tidak mengganggu diet anda.

Tips Diet Sehat dengan Jus Pisang dan Jahe

Nah, untuk Kamu yang saat ini sedang mengaplikasikan diet namun bosan dengan cita rasa sarapan yang monoton, di bawah ini kami akan memberikan contoh menu sarapan yang nikmat, tetapi mendukung diet yang anda aplikasikan. Pengin tau lebih lengkap ? Silakan saja simak selengkapnya di bawah ini:

Inilah Beberapa Pilihan Sarapan Sehat Setiap Pagi yang Mendukung Diet Mengatasi Perut Buncit Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami rekomendasikan ialah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang diperlukan, antara lain :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang diperlukan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, lalu iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, lalu tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, demikianlah 4 contoh Sarapan Sehat Yang Praktis yang mendukung diet Mengatasi Obesitas, sangat baik dicoba bagi mereka yang tengah diet. Anda berminat untuk mempraktekkan ?

Silakan, supaya tidak membosankan, gunakan menu-menu di atas secara terjadwal, lalu jangan lupa untuk selalu memperhatikan Makanan Rendah Kalori Namun Mengenyangkan untuk Program Diet dan Joyjus Penurun Berat Badan agar hasilnya memuaskan.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Rahasia Turunkan Berat Badan Secara Alami Menggunakan Resep Sarapan Sehat Dan Cepat kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin