Resep Sarapan Sehat Rendah Kalori Yang Mendukung Diet Membentuk Tubuh Ideal

Resep Sarapan Sehat Tanpa Nasi Yang Mendukung Diet Melangsingkan Tubuh – Mengingat kelebihan berat badan cukup mempunyai banyak akibat untuk kondisi tubuh, sehingga mempertahankan berat badan dan bentuk tubuh supaya selalu ideal merupakan hal yang disarankan.

Karena hal tersebutlah mengapa banyak orang yang antusias untuk melaksanakan diet untuk menurunkan masa tubuhnya.

Terlebih saat sekarang ini sudah banyak cara diet yang bisa diaplikasikan mulai dari metode diet yang paling sederhana yang menyegarkan hingga cara yang cepat tapi bisa disebut cukup ekstrem.

Apapun tips dietnya, kebanyakan para pemain diet, mengabaikan sarapan sama alasan agar menyusutkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Padahal sebaliknya, sarapan juga butuh dikerjakan sebagai modal untuk mengerjakan aktifitas di siang hari.

Sarapan ini tidak boleh dihindari saat diet, sebaliknya perhatikan porsinya, kandungan gizi serta nutrisi dan aturlah cita rasanya sedemikian rupa supaya badan kamu tetap mampu mendapatkan manfaat dari sarapan tetapi sarapan tersebut tidak mengganggu diet anda.

Tips Diet Sehat dengan Jus Pisang dan Jahe

Nah, bagi Kamu yang saat ini sedang menjalankan diet tetapi bosan dengan menu sarapan yang monoton.

Di bawah ini Kami akan berbagi informasi contoh menu sarapan yang enak, tetapi tidak mengganggu diet yang anda aplikasikan. Penasaran ? Langsung saja simak selengkapnya berikut ini:

Inilah Contoh Pilihan Resep Makan Pagi Sehat yang Mendukung Diet Menurunkan Berat Badan Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami anjurkan yaitu sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan, antara lain :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang yang sudah matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, selanjutnya iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, kemudian tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah selanjutnya sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, itulah di atas 4 contoh Sarapan Sehat yang mendukung diet Melangsingkan Tubuh, sangat baik dicoba bagi mereka yang sedang diet. Anda tertarik untuk mencoba ?

Silakan, agar tidak membosankan, manfaatkan menu-menu di atas secara bergantian, kemudian jangan lupa untuk selalu mempertimbangkan Makanan Restoran Rendah Kalori untuk Program Diet dan Joyjus Penurun Berat Badan agar hasilnya memuaskan.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Resep Sarapan Sehat Rendah Kalori Yang Mendukung Diet Membentuk Tubuh Ideal kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin