Sarapan Nasi Sehat Yang Mendukung Diet Menurunkan Berat Badan

Menu Sarapan Sehat Keluarga Yang Mendukung Diet Melangsingkan Tubuh – Mengingat berat badan berlebih cukup memiliki banyak bahaya bagi kesehatan, jadi mempertahankan berat badan dan bentuk tubuh supaya tetap ideal adalah hal yang dianjurkan.

Karena itulah mengapa banyak orang yang antusias untuk menjalani diet buat menurunkan berat badannya.

Apalagi ketika sekarang ini sudah banyak metode diet yang dibahas mulai dari metode diet yang paling sederhana yang menyehatkan hingga cara yang cepat tapi terbilang cukup ekstrem.

Apapun tips dietnya, kebanyakan para aktor diet, mengabaikan sarapan bersama alasan supaya membakar lemak yang tersimpan sebelumnya. Padahal sebaliknya, sarapan pula butuh dilakukan sebagai modal untuk melangsungkan kegiatan di siang hari.

Sarapan ini tidak bisa dilupakan saat diet, sebaliknya perhatikan kuotanya, kandungan nutrisi serta gizi dan aturlah menunya sedemikian rupa agar tubuh anda tetap dapat memperoleh kebaikan dari sarapan namun sarapan tersebut tidak berdampak diet anda.

Menurunkan Berat Badan dengan Diet Gula dan Garam

Nah, bagi Kamu yang sekarang ini sedang menjalani diet namun bosan dengan menu sarapan yang monoton.

Berikut ini Kami akan menginformasikan contoh menu sarapan yang lezat, namun mendukung diet yang anda aplikasikan. Pengin tau lebih lengkap ? Langsung saja simak selengkapnya berikut ini:

Inilah Contoh Pilihan Resep Sarapan Sehat Diet yang Mendukung Diet Melangsingkan Tubuh Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami anjurkan adalah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang harus ada, yaitu :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang yang sudah matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang diperlukan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, kemudian iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, kemudian tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang diperlukan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah selanjutnya sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, demikianlah 4 contoh Resep Sarapan Sehat Dan Enak yang tidak berdampak negatif pada diet Mendapatkan Tubuh Langsing, sangat baik dipraktekkan bagi mereka yang sedang diet. Anda berminat untuk menjalani ?

Silakan, agar tidak membosankan, gunakan menu-menu di atas secara bergantian, lalu jangan lupa untuk selalu mempertimbangkan Olahan Makanan Rendah Kalori untuk Program Diet dan Joyjus Penurun Berat Badan agar hasilnya maksimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Sarapan Nasi Sehat Yang Mendukung Diet Menurunkan Berat Badan kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin