Sarapan Sehat Rendah Kolesterol Untuk Diet Melangsingkan Tubuh

Menu Sarapan Yang Sehat Dan Enak Yang Mendukung Diet Mengatasi Obesitas – Mengingat adipositas cukup memiliki banyak bahaya untuk kebugaran, sehingga menjaga berat badan dan bentuk tubuh supaya tetap ideal merupakan hal yang baik.

Karena sebab itulah kenapa banyak orang yang bersemangat untuk menjalankan diet guna mengurangi berat badannya.

Terlebih ketika sekarang ini sudah banyak metode diet yang bisa dipraktekkan mulai dari metode diet yang paling mudah yang menyegarkan hingga metode yang cepat tapi bisa dibilang cukup ekstrem.

Apa saja cara dietnya, kebanyakan para pemeran diet, mengabaikan sarapan bersama alasan untuk membakar lemak yang tersimpan sebelumnya. Padahal sebaliknya, sarapan juga mesti dikerjakan sebagai modal untuk mengadakan kegiatan di siang hari.

Sarapan ini tidak dapat dikesampingkan saat diet, sebaliknya perhatikan porsinya, kandungan nutrisi serta gizi dan aturlah cita rasanya sedemikian rupa supaya tubuh anda tetap mampu mendapatkan kebaikan dari sarapan tetapi sarapan tersebut tidak mengganggu diet kamu.

Makanan yang Efektif untuk Membakar Lemak

Nah, bagi Kamu yang saat ini tengah melakukan diet namun bosan dengan cita rasa sarapan yang itu-itu saja.

Berikut ini Kami akan berbagi informasi beberapa menu sarapan yang lezat, namun tidak berdampak pada diet yang anda terapkan. Penasaran ? Langsung saja simak selengkapnya di bawah ini:

Inilah Beberapa Pilihan Sarapan Sehat Tidak Bikin Gemuk untuk Diet Mengatasi Obesitas Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami rekomendasikan yaitu sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang harus ada, adalah :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang diperlukan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, kemudian iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, kemudian tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, demikianlah 4 pilihan Sarapan Sehat Sederhana yang tidak mengganggu diet Mendapatkan Tubuh Ideal, sangat baik diaplikasikan bagi mereka yang tengah diet. Anda berminat untuk mengaplikasikan ?

Silakan, supaya tidak membosankan, manfaatkan menu-menu di atas secara terjadwal, terus jangan lupa untuk selalu memperhatikan Olahan Makanan Yang Rendah Kalori untuk Program Diet dan Joyjus Pelangsing Perut agar hasilnya maksimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Sarapan Sehat Rendah Kolesterol Untuk Diet Melangsingkan Tubuh kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin