Sarapan Sehat Rendah Kolesterol Untuk Diet Membentuk Tubuh Ideal

Menu Sarapan Sehat Tanpa Lemak Yang Mendukung Diet Mendapatkan Tubuh Ideal – Mengingat adipositas cukup ada banyak efek bagi kesegaran, sehingga mempertahankan berat badan dan bentuk tubuh supaya selalu ideal merupakan hal yang disarankan.

Oleh sebab itulah mengapa banyak orang yang bersemangat untuk mempraktekkan diet guna mengurangi masa tubuhnya.

Terlebih saat sekarang ini sudah banyak tips diet yang ditawarkan mulai dari metode diet yang paling ringan yang menyegarkan hingga metode yang cepat tapi bisa dibilang cukup ekstrem.

Apa saja metode dietnya, kebanyakan para pemain diet, mengabaikan sarapan dengan alasan supaya membakar lemak yang tersimpan sebelumnya. Padahal sebaliknya, sarapan juga perlu dilakukan sebagai modal untuk melakukan kegiatan di siang hari.

Sarapan ini tidak dapat dikesampingkan ketika diet, sebaliknya perhatikan kuotanya, kandungan nutrisi serta gizi dan aturlah cita rasanya sedemikian rupa agar tubuh kamu tetap mampu memperoleh manfaat dari sarapan namun sarapan tersebut tidak berdampak diet anda.

Diet Jus Buah

Nah, untuk Kamu yang sekarang ini tengah mengaplikasikan diet namun bosan dengan menu sarapan yang monoton.

Di bawah ini Kami akan menginformasikan beberapa menu sarapan yang lezat, tetapi tidak mengganggu diet yang anda terapkan. Penasaran ? Langsung saja simak selengkapnya di bawah ini:

Inilah Beberapa Pilihan Menu Sarapan Sehat Mudah untuk Diet Melangsingkan Tubuh Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami rekomendasikan ialah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan, adalah :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, selanjutnya iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, lalu tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah selanjutnya sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang diperlukan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, demikianlah 4 contoh Sarapan Sehat Murah yang tidak mengganggu diet Mengatasi Kelebihan Berat Badan, sangat baik diaplikasikan untuk mereka yang sedang diet. Anda berminat untuk mempraktekkan ?

Silakan, agar tidak cepat bosan, manfaatkan menu-menu di atas secara beraturan, lalu jangan lupa untuk selalu memperhatikan Makanan Rendah Kalori Apa Saja untuk Program Diet dan Jus Kurus Joyjus supaya hasilnya maksimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Sarapan Sehat Rendah Kolesterol Untuk Diet Membentuk Tubuh Ideal kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin