Tips Diet Mengatasi Perut Buncit Dengan Cara Alami Memanfaatkan Kumpulan Resep Sarapan Sehat

Rahasia Mendapatkan Tubuh Langsing Dengan Aneka Resep Sarapan Pagi Yang Sehat – Mengingat obesitas cukup mempunyai banyak ancaman untuk kesegaran, jadi mempertahankan berat badan dan bentuk tubuh agar selalu ideal ialah hal yang baik.

Oleh sebab itulah kenapa banyak orang yang bersemangat untuk menjalankan diet untuk menyusutkan berat tubuhnya. Terlebih ketika  sekarang ini sudah banyak tips diet yang bisa diaplikasikan mulai dari metode diet yang paling ringan yang menyegarkan hingga cara yang cepat tapi terbilang cukup ekstrem.

Apa saja metode dietnya, rata-rata para pemain diet, mengabaikan sarapan atas alasan untuk meluruhkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Sedangkan sebenarnya, sarapan pun perlu dilakukan sebagai modal untuk melakukan kegiatan di siang hari.

Sarapan ini tidak bisa dikesampingkan ketika diet, sebaliknya perhatikan porsinya, kandungan nutrisi serta gizi dan aturlah cita rasanya sedemikian rupa agar tubuh anda tetap mampu mendapatkan kebaikan dari sarapan namun sarapan tersebut tidak berdampak diet anda.

5 Manfaat Diet Untuk Kecantikan Wanita

Nah, untuk Kamu yang sekarang ini tengah melakukan diet tetapi bosan dengan cita rasa sarapan yang itu-itu saja, berikut ini kami akan share beberapa menu sarapan yang lezat, tetapi tidak berdampak pada diet yang anda aplikasikan. Penasaran ? Silakan saja simak selengkapnya berikut ini:

Inilah Beberapa Pilihan Menu Sarapan Sehat Di Pagi Hari yang Mendukung Diet Mengatasi Perut Buncit Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami sarankan ialah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang diperlukan, adalah :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang yang sudah matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, selanjutnya iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, selanjutnya tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, itulah di atas 4 contoh Menu Sarapan Simpel Dan Sehat yang tidak berdampak negatif pada diet Mendapatkan Tubuh Langsing, sangat baik diaplikasikan bagi mereka yang tengah diet. Anda tertarik untuk mencoba ?

Silakan, agar tidak membosankan, manfaatkan menu-menu di atas secara terjadwal, kemudian jangan lupa untuk selalu mengingat Makanan Rendah Kalori Dan Mengenyangkan untuk Program Diet dan Joyjus Jus Kurus Indonesia supaya hasilnya maksimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Tips Diet Mengatasi Perut Buncit Dengan Cara Alami Memanfaatkan Kumpulan Resep Sarapan Sehat kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin