Tips Diet Mengatasi Perut Buncit Dengan Cara Alami Memanfaatkan Menu Sarapan Sehat Dengan Kentang

Diet Mengatasi Obesitas Menggunakan Sarapan Sehat Enak – Mengingat berat badan berlebih cukup mempunyai banyak efek bagi kondisi tubuh, maka menjaga berat badan dan bentuk tubuh agar tetap ideal adalah hal yang direkomendasikan.

Karena hal tersebutlah mengapa banyak orang yang antusias untuk melaksanakan diet demi menyusutkan masa tubuhnya. Terlebih kala  sekarang ini sudah banyak metode diet yang bisa dipraktekkan mulai dari metode diet yang paling sederhana yang menyehatkan hingga cara yang cepat tapi terbilang cukup ekstrem.

Apapun tips dietnya, mayoritas para aktor diet, mengabaikan sarapan atas alasan untuk menyusutkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Sebenarnya, sarapan pun mesti dilakukan sebagai modal untuk menjalani kegiatan di siang hari.

Sarapan ini tidak dapat dikesampingkan ketika diet, sebaliknya perhatikan jatahnya, kandungan gizi dan aturlah cita rasanya sedemikian rupa agar tubuh anda tetap sanggup memperoleh kebaikan dari sarapan tetapi sarapan tersebut tidak berdampak diet kamu.

Tips Diet Sehat dengan Yoga

Nah, bagi Kamu yang saat ini tengah mempraktekkan diet namun bosan dengan cita rasa sarapan yang monoton, di bawah ini kami akan berbagi informasi contoh menu sarapan yang enak, namun tidak mengganggu diet yang anda terapkan. Pengin tau lebih lengkap ? Silakan saja simak selengkapnya di bawah ini:

Inilah Contoh Pilihan Menu Sarapan Sehat Orang Indonesia yang Mendukung Diet Mengatasi Kelebihan Berat Badan Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami rekomendasikan yaitu sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang diperlukan, adalah :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang yang sudah matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, selanjutnya iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, selanjutnya tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, itulah di atas 4 pilihan Menu Sarapan Sehat Dan Murah yang tidak mengganggu diet Mendapatkan Tubuh Langsing, sangat baik diterapkan untuk mereka yang tengah diet. Anda berminat untuk menjalani ?

Silakan, supaya tidak cepat bosan, gunakan menu-menu di atas secara bergantian, kemudian jangan lupa untuk selalu memperhatikan Makanan Rendah Kalori Namun Mengenyangkan untuk Program Diet dan Jus Langsing Joyjus agar hasilnya maksimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Tips Diet Mengatasi Perut Buncit Dengan Cara Alami Memanfaatkan Menu Sarapan Sehat Dengan Kentang kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin