Tips Diet Mengatasi Perut Buncit Dengan Cara Alami Memanfaatkan Sarapan Sehat Bergizi

Tips Diet Mengatasi Perut Buncit Memanfaatkan Menu Sarapan Pagi Sehat Indonesia – Mengingat berat badan berlebih cukup ada banyak akibat bagi kesegaran, jadi mempertahankan berat badan dan bentuk tubuh supaya selalu ideal ialah hal yang dianjurkan.

Karena itulah mengapa banyak orang yang bersemangat untuk melangsungkan diet buat menurunkan berat badannya. Apalagi saat  sekarang ini sudah banyak cara diet yang bisa dijalankan mulai dari metode diet yang paling mudah yang menyehatkan hingga cara yang cepat tapi bisa dibilang cukup ekstrem.

Apa saja metode dietnya, kebanyakan para aktor diet, melupakan sarapan bersama alasan supaya meluruhkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Sedangkan sebenarnya, sarapan pun mesti dilakukan sebagai modal untuk menjalankan aktifitas di siang hari.

Sarapan ini tidak bisa diabaikan saat diet, sebaliknya perhatikan porsinya, kandungan gizi serta nutrisi dan aturlah cita rasanya sedemikian rupa supaya badan anda tetap mampu mendapatkan manfaat dari sarapan namun sarapan tersebut tidak mengganggu diet kamu.

Menu Sarapan Sehat yang Mendukung Diet

Nah, bagi Anda yang saat ini tengah mempraktekkan diet tetapi bosan dengan cita rasa sarapan yang itu-itu saja, di bawah ini kami akan share beberapa menu sarapan yang enak, namun tidak berdampak pada diet yang anda terapkan. Pengin tau lebih lengkap ? Langsung saja simak selengkapnya berikut ini:

Inilah Beberapa Pilihan Menu Sarapan Sehat Dan Mengenyangkan yang Mendukung Diet Menurunkan Berat Badan Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami anjurkan adalah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang diperlukan, antara lain :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang yang sudah matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, lalu iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, lalu tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, demikianlah 4 contoh Sarapan Sehat Tanpa Karbohidrat yang mendukung diet Mengatasi Perut Buncit, sangat baik dicoba bagi mereka yang sedang diet. Anda berminat untuk menjalani ?

Silakan, supaya tidak cepat bosan, manfaatkan menu-menu di atas secara beraturan, terus jangan lupa untuk selalu mengingat Makanan Rendah Kalori Tapi Kenyang untuk Program Diet dan Jus Kurus Joyjus supaya hasilnya memuaskan.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Tips Diet Mengatasi Perut Buncit Dengan Cara Alami Memanfaatkan Sarapan Sehat Bergizi kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin