Tips Diet Mengatasi Perut Buncit Dengan Cara Alami Menggunakan Menu Sarapan Sehat Simple

Rahasia Menurunkan Berat Badan Menggunakan Menu Sarapan Sehat Dan Mengenyangkan – Mengingat kegemukan cukup mempunyai banyak risiko untuk kebugaran, sehingga mempertahankan berat badan dan bentuk tubuh supaya tetap ideal ialah hal yang disarankan.

Karena hal tersebutlah mengapa banyak orang yang antusias untuk menjalankan diet untuk mengurangi masa tubuhnya. Apalagi saat  sekarang ini sudah banyak cara diet yang bisa diaplikasikan mulai dari metode diet yang paling mudah yang menyegarkan hingga cara yang cepat tapi bisa dibilang cukup ekstrem.

Apapun cara dietnya, umumnya para aktor diet, mengabaikan sarapan sama alasan supaya meluruhkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Sebenarnya, sarapan pun mesti dikerjakan sebagai modal untuk melakukan aktifitas di siang hari.

Sarapan ini tidak dapat dilupakan saat diet, sebaliknya perhatikan porsinya, kandungan nutrisi dan aturlah menunya sedemikian rupa agar badan anda tetap sanggup memperoleh manfaat dari sarapan namun sarapan tersebut tidak mengganggu diet kamu.

Menurunkan Berat Badan dengan Diet Mayo

Nah, untuk Anda yang sekarang ini tengah menjalankan diet tetapi bosan dengan variasi sarapan yang monoton, berikut ini kami akan share contoh menu sarapan yang lezat, tetapi mendukung diet yang anda praktekkan. Pengin tau lebih lengkap ? Silakan saja simak selengkapnya di bawah ini:

Inilah Contoh Pilihan Sarapan Sehat Vegetarian untuk Diet Mendapatkan Tubuh Ideal Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami rekomendasikan adalah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan, yaitu :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang yang sudah matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, kemudian iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, selanjutnya tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang diperlukan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, demikianlah 4 pilihan Bagaimana Sarapan Sehat Itu yang tidak mengganggu diet Mengatasi Perut Buncit, sangat baik dipraktekkan bagi mereka yang sedang diet. Anda berminat untuk menjalani ?

Silakan, supaya tidak cepat bosan, manfaatkan menu-menu di atas secara beraturan, terus jangan lupa untuk selalu mempertimbangkan Menu Makanan Rendah Kalori Dan Lemak untuk Program Diet dan Jus Pelangsing Alami Penurun Berat Badan agar hasilnya maksimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Tips Diet Mengatasi Perut Buncit Dengan Cara Alami Menggunakan Menu Sarapan Sehat Simple kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin