Tips Diet Mengatasi Perut Buncit Dengan Cara Alami Menggunakan Resep Makan Cemilan Sehat

Tips Diet Menurunkan Berat Badan Memanfaatkan Aneka Resep Sarapan Sehat Dan Praktis – Mengingat adipositas cukup mempunyai banyak risiko bagi kesegaran, jadi menjaga berat badan dan bentuk tubuh agar tetap ideal adalah hal yang direkomendasikan.

Oleh sebab itulah mengapa banyak orang yang antusias untuk melaksanakan diet guna mengurangi berat badannya. Terlebih kala  sekarang ini sudah banyak tips diet yang ditawarkan mulai dari metode diet yang paling ringan yang menyehatkan hingga cara yang cepat tapi bisa disebut cukup ekstrem.

Apa saja tips dietnya, biasanya para pemeran diet, melupakan sarapan oleh alasan untuk membakar lemak yang tersimpan sebelumnya. Padahal, sarapan pun butuh dilakukan sebagai modal untuk melakukan aktifitas di siang hari.

Sarapan ini tidak boleh dihindari saat diet, sebaliknya perhatikan jatahnya, kandungan gizi serta nutrisi dan aturlah menunya sedemikian rupa supaya tubuh anda tetap dapat memperoleh kebaikan dari sarapan namun sarapan tersebut tidak mengganggu diet kamu.

Tips Mudah Turunkan Berat Badan dengan Diet Mayo

Nah, untuk Anda yang saat ini tengah mengaplikasikan diet tetapi bosan dengan menu sarapan yang itu-itu saja, berikut ini kami akan berbagi informasi beberapa menu sarapan yang lezat, namun tidak mengganggu diet yang anda aplikasikan. Pengin tau lebih lengkap ? Langsung saja simak selengkapnya di bawah ini:

Inilah Beberapa Pilihan Menu Dan Resep Sarapan Sehat yang Mendukung Diet Mengatasi Obesitas Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami rekomendasikan ialah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang harus ada, antara lain :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang yang sudah matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, kemudian iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, selanjutnya tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, demikianlah 4 pilihan Resep Sarapan Sehat Dan Cepat yang tidak berdampak negatif pada diet Mengatasi Perut Buncit, sangat baik dicoba untuk mereka yang tengah diet. Anda berminat untuk mengaplikasikan ?

Silakan, supaya tidak cepat bosan, manfaatkan menu-menu di atas silih berganti, lalu jangan lupa untuk selalu mengingat Makanan Rendah Kalori Bikin Kenyang untuk Program Diet dan Joyjus Pelangsing Perut agar hasilnya maksimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Tips Diet Mengatasi Perut Buncit Dengan Cara Alami Menggunakan Resep Makan Cemilan Sehat kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin