Tips Diet Mengatasi Perut Buncit Dengan Cara Alami Menggunakan Resep Sarapan Sehat Diet

Tips Diet Mengatasi Obesitas Menggunakan Menu Sarapan Sehat Rumahan – Mengingat adipositas cukup memiliki banyak bahaya bagi kesehatan, sehingga mempertahankan berat badan dan bentuk tubuh agar selalu ideal merupakan hal yang disarankan.

Karena sebab itulah mengapa banyak orang yang bersemangat untuk menjalani diet demi mengurangi masa tubuhnya. Terlebih kala  sekarang ini sudah banyak tips diet yang dibahas mulai dari metode diet yang paling sederhana yang menyegarkan hingga cara yang cepat tapi bisa dibilang cukup ekstrem.

Apa saja cara dietnya, rata-rata para pemeran diet, melupakan sarapan bersama alasan supaya menyusutkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Sementara itu sebenarnya, sarapan juga mesti dikerjakan sebagai modal untuk melaksanakan kegiatan di siang hari.

Sarapan ini tidak dapat diabaikan ketika diet, sebaliknya perhatikan jatahnya, kandungan nutrisi serta gizi dan aturlah cita rasanya sedemikian rupa supaya tubuh kamu tetap mampu mendapatkan manfaat dari sarapan tetapi sarapan tersebut tidak mengganggu diet anda.

Menurunkan Berat Badan dengan Diet Mayo

Nah, bagi Anda yang sekarang ini tengah menjalani diet namun bosan dengan variasi sarapan yang itu-itu saja, di bawah ini kami akan memberikan contoh menu sarapan yang enak, tetapi tidak berdampak pada diet yang anda aplikasikan. Pengin tau lebih lengkap ? Langsung saja simak selengkapnya berikut ini:

Inilah Beberapa Pilihan Sarapan Sehat Enak yang Mendukung Diet Mengatasi Kelebihan Berat Badan Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami anjurkan yaitu sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan, antara lain :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, lalu iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, selanjutnya tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah selanjutnya sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, demikianlah 4 contoh Sarapan Sehat Keluarga yang tidak berdampak negatif pada diet Mendapatkan Tubuh Langsing, sangat baik dipraktekkan bagi mereka yang tengah diet. Anda berminat untuk mengaplikasikan ?

Silakan, agar tidak cepat bosan, gunakan menu-menu di atas secara terjadwal, terus jangan lupa untuk selalu mengingat Makanan Rendah Kalori Dan Rendah Karbohidrat untuk Program Diet dan Joyjus Jus Kurus Langsing Original agar hasilnya maksimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Tips Diet Mengatasi Perut Buncit Dengan Cara Alami Menggunakan Resep Sarapan Sehat Diet kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin