Tips Diet Mengatasi Perut Buncit Dengan Sarapan Sehat Tanpa Karbohidrat

Tips Mendapatkan Tubuh Langsing Dengan Sarapan Sehat Untuk Keluarga – Mengingat berat badan berlebih cukup memiliki banyak ancaman untuk kondisi tubuh, maka mempertahankan berat badan dan bentuk tubuh agar selalu ideal ialah hal yang disarankan.

Karena sebab tersebutlah kenapa banyak orang yang bersemangat untuk melaksanakan diet buat menurunkan masa badannya. Apalagi ketika  sekarang ini sudah banyak cara diet yang bisa dijalankan mulai dari metode diet yang paling simpel yang menyehatkan hingga cara yang cepat tapi terbilang cukup ekstrem.

Apapun tips dietnya, kebanyakan para pemain diet, mengabaikan sarapan oleh alasan untuk meluruhkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Sebenarnya, sarapan juga butuh dilakukan sebagai modal untuk menjalani aktifitas di siang hari.

Sarapan ini tidak bisa dihindari ketika diet, sebaliknya perhatikan jatahnya, kandungan nutrisi dan aturlah menunya sedemikian rupa supaya tubuh kamu tetap sanggup memperoleh manfaat dari sarapan namun sarapan tersebut tidak berdampak diet anda.

Tips Diet Sehat Penderita Darah Tinggi Hipertensi

Nah, bagi Kamu yang saat ini sedang menjalani diet namun bosan dengan variasi sarapan yang monoton, berikut ini kami akan share contoh menu sarapan yang lezat, tetapi tidak mengganggu diet yang anda terapkan. Penasaran ? Langsung saja simak selengkapnya berikut ini:

Inilah Contoh Pilihan Resep Sarapan Sehat Keluarga yang Mendukung Diet Mengatasi Obesitas Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami anjurkan adalah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang harus ada, antara lain :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, kemudian iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, selanjutnya tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, itulah tadi 4 contoh Sarapan Sehat Menu yang mendukung diet Menurunkan Berat Badan, sangat baik dicoba bagi mereka yang sedang diet. Anda berminat untuk mencoba ?

Silakan, supaya tidak membosankan, manfaatkan menu-menu di atas secara bergantian, terus jangan lupa untuk selalu memperhatikan Resep Makanan Rendah Kalori Dan Lemak untuk Program Diet dan Joyjus Pelangsing Perut agar hasilnya memuaskan.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Tips Diet Mengatasi Perut Buncit Dengan Sarapan Sehat Tanpa Karbohidrat kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin