Tips Diet Mengatasi Perut Buncit Memanfaatkan Menu Sarapan Sehat Selain Nasi

Rahasia Mengatasi Perut Buncit Memanfaatkan Sarapan Nasi Sehat – Mengingat berat badan berlebih cukup memiliki banyak bahaya untuk kesehatan, sehingga menjaga berat badan dan bentuk tubuh supaya tetap ideal ialah hal yang disarankan.

Itulah mengapa banyak orang yang bersemangat untuk mengaplikasikan diet demi menyusutkan berat badannya. Apalagi kala  sekarang ini sudah banyak cara diet yang ditawarkan mulai dari metode diet yang paling sederhana yang menyehatkan hingga metode yang cepat tapi bisa dikatakan cukup ekstrem.

Apa saja cara dietnya, mayoritas para pemeran diet, melupakan sarapan oleh alasan agar membakar lemak yang tersimpan sebelumnya. Padahal sebaliknya, sarapan juga butuh dikerjakan sebagai modal untuk melaksanakan kegiatan di siang hari.

Sarapan ini tidak boleh dihindari saat diet, sebaliknya perhatikan kuotanya, kandungan nutrisi dan aturlah cita rasanya sedemikian rupa agar tubuh anda tetap sanggup mendapatkan manfaat dari sarapan tetapi sarapan tersebut tidak mengganggu diet kamu.

Tips Diet Sehat dengan Yoga

Nah, untuk Anda yang saat ini sedang menjalankan diet namun bosan dengan cita rasa sarapan yang itu-itu saja, di bawah ini kami akan memberikan contoh menu sarapan yang lezat, tetapi tidak berdampak pada diet yang anda aplikasikan. Penasaran ? Silakan saja simak selengkapnya di bawah ini:

Inilah Contoh Pilihan Resep Sarapan Sehat Tanpa Nasi untuk Diet Mendapatkan Tubuh Ideal Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami anjurkan adalah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan, yaitu :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang yang sudah matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, selanjutnya iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, kemudian tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, itulah tadi 4 pilihan Menu Sarapan Sehat Kentang yang tidak mengganggu diet Mendapatkan Tubuh Langsing, sangat baik dipraktekkan untuk mereka yang sedang diet. Anda berminat untuk mempraktekkan ?

Silakan, agar tidak membosankan, manfaatkan menu-menu di atas secara terjadwal, terus jangan lupa untuk selalu mengingat Makanan Rendah Kalori Dan Lemak untuk Program Diet dan Joyjus Minuman Herbal Pelangsing agar hasilnya memuaskan.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Tips Diet Mengatasi Perut Buncit Memanfaatkan Menu Sarapan Sehat Selain Nasi kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin