Tips Diet Mengatasi Perut Buncit Secara Alami Dengan Menu Sarapan Sehat Dan Bergizi

Diet Mendapatkan Tubuh Ideal Dengan Resep Sarapan Sehat Dan Praktis – Mengingat adipositas cukup memiliki banyak risiko untuk kesegaran, maka menjaga berat badan dan bentuk tubuh supaya selalu ideal adalah hal yang dianjurkan.

Karena sebab itulah mengapa banyak orang yang antusias untuk mempraktekkan diet untuk mengurangi berat badannya. Apalagi ketika  sekarang ini sudah banyak cara diet yang bisa diaplikasikan mulai dari metode diet yang paling mudah yang menyehatkan hingga metode yang cepat tapi bisa dikatakan cukup ekstrem.

Apa saja metode dietnya, umumnya para pemain diet, melupakan sarapan atas alasan agar menyusutkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Sementara itu sebenarnya, sarapan pula butuh dikerjakan sebagai modal untuk menjalani aktifitas di siang hari.

Sarapan ini tidak dapat dikesampingkan ketika diet, sebaliknya perhatikan kuotanya, kandungan nutrisi serta gizi dan aturlah cita rasanya sedemikian rupa supaya tubuh kamu tetap sanggup mendapatkan kebaikan dari sarapan namun sarapan tersebut tidak mengganggu diet kamu.

Menurunkan Berat Badan untuk Golongan Darah O

Nah, bagi Kamu yang saat ini tengah mengaplikasikan diet namun bosan dengan cita rasa sarapan yang itu-itu saja, berikut ini kami akan berbagi informasi beberapa menu sarapan yang enak, tetapi mendukung diet yang anda jalankan. Penasaran ? Langsung saja simak selengkapnya berikut ini:

Inilah Beberapa Pilihan Resep Sarapan Sehat Cepat yang Mendukung Diet Mendapatkan Tubuh Ideal Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami anjurkan adalah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang harus ada, adalah :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang yang sudah matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, lalu iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, selanjutnya tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, itulah di atas 4 pilihan Menu Sarapan Sehat Dengan Kentang yang tidak berdampak negatif pada diet Menurunkan Berat Badan, sangat baik dipraktekkan bagi mereka yang sedang diet. Anda tertarik untuk mempraktekkan ?

Silakan, supaya tidak membosankan, manfaatkan menu-menu di atas secara terjadwal, terus jangan lupa untuk selalu mempertimbangkan Makanan Rendah Kalori Namun Mengenyangkan untuk Program Diet dan Joyjus Pelangsing supaya hasilnya maksimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Tips Diet Mengatasi Perut Buncit Secara Alami Dengan Menu Sarapan Sehat Dan Bergizi kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin