Tips Diet Mengatasi Perut Buncit Secara Alami Memanfaatkan Sarapan Sehat Murah

Rahasia Mengatasi Kelebihan Berat Badan Menggunakan Menu Sarapan Sehat Mengenyangkan – Mengingat berat badan berlebih cukup mempunyai banyak efek bagi kondisi tubuh, jadi menjaga berat badan dan bentuk tubuh supaya tetap ideal ialah hal yang direkomendasikan.

Itulah mengapa banyak orang yang antusias untuk mengaplikasikan diet demi menurunkan masa badannya. Apalagi ketika  sekarang ini sudah banyak metode diet yang dibahas mulai dari metode diet yang paling ringan yang menyehatkan hingga metode yang cepat tapi bisa dibilang cukup ekstrem.

Apa saja tips dietnya, mayoritas para pemeran diet, melupakan sarapan dengan alasan supaya meluruhkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Padahal sebaliknya, sarapan pun mesti dikerjakan sebagai modal untuk mengerjakan aktifitas di siang hari.

Sarapan ini tidak boleh dikesampingkan saat diet, sebaliknya perhatikan porsinya, kandungan nutrisi serta gizi dan aturlah cita rasanya sedemikian rupa agar badan kamu tetap bisa memperoleh manfaat dari sarapan namun sarapan tersebut tidak mengganggu diet anda.

Menu Sarapan Sehat yang Mendukung Diet

Nah, untuk Kamu yang saat ini tengah menjalani diet tetapi bosan dengan variasi sarapan yang monoton, di bawah ini kami akan berbagi informasi beberapa menu sarapan yang lezat, namun mendukung diet yang anda terapkan. Pengin tau lebih lengkap ? Silakan saja simak selengkapnya di bawah ini:

Inilah Contoh Pilihan Resep Makanan Sehat Sarapan Pagi untuk Diet Mengatasi Perut Buncit Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami sarankan adalah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan, adalah :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang yang sudah matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, kemudian iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, lalu tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, itulah tadi 4 pilihan Sarapan Sehat Yang Simpel yang mendukung diet Mengatasi Obesitas, sangat baik diterapkan bagi mereka yang sedang diet. Anda berminat untuk mencoba ?

Silakan, agar tidak cepat bosan, gunakan menu-menu di atas secara beraturan, terus jangan lupa untuk selalu memperhatikan Menu Makanan Rendah Kalori Dan Lemak untuk Program Diet dan Joyjus Jus Herbal Pelangsing agar hasilnya maksimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Tips Diet Mengatasi Perut Buncit Secara Alami Memanfaatkan Sarapan Sehat Murah kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin