Tips Diet Mengatasi Perut Buncit Secara Alami Menggunakan Resep Sarapan Sehat Dan Sederhana

Cara Alami Mendapatkan Tubuh Ideal Memanfaatkan Menu Sarapan Sehat Keluarga – Mengingat obesitas cukup mempunyai banyak resiko untuk kondisi tubuh, jadi mempertahankan berat badan dan bentuk tubuh supaya selalu ideal merupakan hal yang baik.

Karena itulah mengapa banyak orang yang bersemangat untuk menjalankan diet buat menyusutkan berat tubuhnya. Terlebih kala  sekarang ini sudah banyak tips diet yang bisa dijalankan mulai dari metode diet yang paling ringan yang menyegarkan hingga metode yang cepat tapi bisa dikatakan cukup ekstrem.

Apa saja tips dietnya, umumnya para aktor diet, mengabaikan sarapan atas alasan agar menyusutkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Padahal, sarapan pula perlu dikerjakan sebagai modal untuk menjalankan aktifitas di siang hari.

Sarapan ini tidak boleh diabaikan saat diet, sebaliknya perhatikan jatahnya, kandungan nutrisi serta gizi dan aturlah cita rasanya sedemikian rupa agar tubuh kamu tetap sanggup memperoleh kebaikan dari sarapan namun sarapan tersebut tidak berdampak diet anda.

Menu Sarapan Sehat yang Mendukung Diet

Nah, untuk Kamu yang saat ini tengah melakukan diet tetapi bosan dengan menu sarapan yang itu-itu saja, di bawah ini kami akan share beberapa menu sarapan yang nikmat, namun tidak mengganggu diet yang anda terapkan. Pengin tau lebih lengkap ? Silakan saja simak selengkapnya di bawah ini:

Inilah Contoh Pilihan Resep Sarapan Sehat Enak yang Mendukung Diet Menurunkan Berat Badan Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami anjurkan yaitu sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang diperlukan, adalah :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang yang sudah matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, kemudian iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, kemudian tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah selanjutnya sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, itulah di atas 4 contoh Resep Sarapan Sehat Diet yang mendukung diet Mendapatkan Tubuh Langsing, sangat baik diterapkan untuk mereka yang tengah diet. Anda tertarik untuk mengaplikasikan ?

Silakan, supaya tidak cepat bosan, gunakan menu-menu di atas silih berganti, terus jangan lupa untuk selalu mempertimbangkan Resep Makanan Rendah Kalori Dan Lemak untuk Program Diet dan Jus Pelangsing Alami Penurun Berat Badan supaya hasilnya optimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Tips Diet Mengatasi Perut Buncit Secara Alami Menggunakan Resep Sarapan Sehat Dan Sederhana kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin