Tips Diet Menurunkan Berat Badan Dengan Menu Sarapan Sehat Setiap Pagi

Cara Mengatasi Perut Buncit Memanfaatkan Resep Sarapan Sehat Rendah Kalori – Mengingat kegemukan cukup ada banyak ancaman bagi kesegaran, jadi mempertahankan berat badan dan bentuk tubuh supaya selalu ideal merupakan hal yang direkomendasikan.

Oleh sebab itulah mengapa banyak orang yang antusias untuk mengerjakan diet buat menyusutkan berat badannya. Terlebih kala  sekarang ini sudah banyak metode diet yang bisa dijalankan mulai dari metode diet yang paling simpel yang menyehatkan hingga cara yang cepat tapi bisa disebut cukup ekstrem.

Apapun metode dietnya, mayoritas para pemeran diet, mengabaikan sarapan sama alasan agar menyusutkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Padahal, sarapan pun butuh dilakukan sebagai modal untuk mengadakan aktifitas di siang hari.

Sarapan ini tidak dapat diabaikan ketika diet, sebaliknya perhatikan kuotanya, kandungan gizi serta nutrisi dan aturlah cita rasanya sedemikian rupa agar badan kamu tetap dapat memperoleh kebaikan dari sarapan tetapi sarapan tersebut tidak berdampak diet kamu.

5 Manfaat Diet Untuk Kecantikan Wanita

Nah, untuk Anda yang saat ini tengah melakukan diet namun bosan dengan cita rasa sarapan yang itu-itu saja, berikut ini kami akan memberikan contoh menu sarapan yang enak, namun tidak mengganggu diet yang anda jalankan. Penasaran ? Silakan saja simak selengkapnya berikut ini:

Inilah Beberapa Pilihan Resep Menu Sarapan Sehat untuk Diet Mengatasi Obesitas Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami sarankan yaitu sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang harus ada, antara lain :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang yang sudah matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang diperlukan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, lalu iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, selanjutnya tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, itulah di atas 4 pilihan Sarapan Sehat Rendah Lemak yang tidak berdampak negatif pada diet Menurunkan Berat Badan, sangat baik dipraktekkan untuk mereka yang sedang diet. Anda tertarik untuk mengaplikasikan ?

Silakan, agar tidak membosankan, gunakan menu-menu di atas secara bergantian, kemudian jangan lupa untuk selalu mempertimbangkan Resep Makanan Rendah Kalori Enak untuk Program Diet dan Jus Kurus Joyjus supaya hasilnya optimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Tips Diet Menurunkan Berat Badan Dengan Menu Sarapan Sehat Setiap Pagi kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin