Tips Diet Menurunkan Berat Badan Memanfaatkan Menu Dan Resep Sarapan Sehat

Diet Mendapatkan Tubuh Ideal Menggunakan Sarapan Sehat Itu Apa – Mengingat kelebihan berat badan cukup mempunyai banyak akibat untuk kondisi tubuh, jadi mempertahankan berat badan dan bentuk tubuh agar selalu ideal merupakan hal yang dianjurkan.

Karena sebab tersebutlah mengapa banyak orang yang antusias untuk mempraktekkan diet guna mengurangi berat tubuhnya. Apalagi kala  sekarang ini sudah banyak metode diet yang ditawarkan mulai dari metode diet yang paling ringan yang menyehatkan hingga metode yang cepat tapi bisa disebut cukup ekstrem.

Apa saja cara dietnya, mayoritas para pemeran diet, melupakan sarapan bersama alasan agar membakar lemak yang tersimpan sebelumnya. Sebenarnya, sarapan juga butuh dikerjakan sebagai modal untuk mengadakan aktifitas di siang hari.

Sarapan ini tidak bisa dihindari saat diet, sebaliknya perhatikan jatahnya, kandungan nutrisi dan aturlah cita rasanya sedemikian rupa supaya tubuh kamu tetap bisa memperoleh manfaat dari sarapan namun sarapan tersebut tidak mengganggu diet kamu.

Menurunkan Berat Badan dengan Diet Jus Buah

Nah, bagi Anda yang sekarang ini tengah menjalankan diet namun bosan dengan menu sarapan yang itu-itu saja, di bawah ini kami akan berbagi informasi beberapa menu sarapan yang enak, namun tidak mengganggu diet yang anda aplikasikan. Pengin tau lebih lengkap ? Langsung saja simak selengkapnya berikut ini:

Inilah Contoh Pilihan Menu Sarapan Sehat Murah Meriah untuk Diet Melangsingkan Tubuh Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami anjurkan ialah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang diperlukan, yaitu :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang yang sudah matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, selanjutnya iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, kemudian tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah selanjutnya sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, itulah di atas 4 pilihan Resep Sarapan Pagi Sehat Dan Murah yang mendukung diet Melangsingkan Tubuh, sangat baik dicoba bagi mereka yang tengah diet. Anda berminat untuk menjalani ?

Silakan, supaya tidak cepat bosan, manfaatkan menu-menu di atas silih berganti, lalu jangan lupa untuk selalu memperhatikan Makanan Rendah Kalori Itu Apa Aja untuk Program Diet dan Joyjus Penurun Berat Badan agar hasilnya optimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Tips Diet Menurunkan Berat Badan Memanfaatkan Menu Dan Resep Sarapan Sehat kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin