Tips Diet Menurunkan Berat Badan Memanfaatkan Menu Sarapan Sehat Di Pagi Hari

Tips Mengatasi Perut Buncit Memanfaatkan Menu Sarapan Sehat Murah Meriah – Mengingat kegemukan cukup mempunyai banyak efek untuk kondisi tubuh, sehingga mempertahankan berat badan dan bentuk tubuh supaya tetap ideal ialah hal yang disarankan.

Karena itulah mengapa banyak orang yang bersemangat untuk melaksanakan diet guna menurunkan berat tubuhnya. Apalagi saat  sekarang ini sudah banyak tips diet yang dibahas mulai dari metode diet yang paling ringan yang menyegarkan hingga metode yang cepat tapi bisa dikatakan cukup ekstrem.

Apa saja tips dietnya, kebanyakan para pemain diet, mengabaikan sarapan dengan alasan supaya menyusutkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Sebenarnya, sarapan pula perlu dilakukan sebagai modal untuk menjalankan kegiatan di siang hari.

Sarapan ini tidak boleh dikesampingkan ketika diet, sebaliknya perhatikan porsinya, kandungan nutrisi dan aturlah menunya sedemikian rupa supaya tubuh kamu tetap sanggup memperoleh kebaikan dari sarapan namun sarapan tersebut tidak mengganggu diet anda.

Menurunkan Berat Badan dengan Diet Jus Buah

Nah, untuk Anda yang sekarang ini tengah menjalani diet tetapi bosan dengan menu sarapan yang monoton, di bawah ini kami akan berbagi informasi beberapa menu sarapan yang lezat, namun mendukung diet yang anda terapkan. Penasaran ? Langsung saja simak selengkapnya di bawah ini:

Inilah Contoh Pilihan Menu Sarapan Sehat Bergizi yang Mendukung Diet Mendapatkan Tubuh Ideal Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami rekomendasikan yaitu sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang harus ada, yaitu :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, lalu iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, kemudian tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, demikianlah 4 contoh Menu Sarapan Sehat Keluarga yang mendukung diet Melangsingkan Tubuh, sangat baik dipraktekkan untuk mereka yang sedang diet. Anda tertarik untuk menjalani ?

Silakan, supaya tidak membosankan, manfaatkan menu-menu di atas silih berganti, lalu jangan lupa untuk selalu memperhatikan Makanan Rendah Kalori Lemak untuk Program Diet dan Joyjus Jus Diet Dan Langsing Tanpa Efek Samping supaya hasilnya optimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Tips Diet Menurunkan Berat Badan Memanfaatkan Menu Sarapan Sehat Di Pagi Hari kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin