Tips Diet Menurunkan Berat Badan Memanfaatkan Sarapan Sehat Rendah Kolesterol

Diet Mendapatkan Tubuh Ideal Memanfaatkan Resep Sarapan Sehat Dan Cepat – Mengingat kelebihan berat badan cukup memiliki banyak risiko untuk kondisi tubuh, maka mempertahankan berat badan dan bentuk tubuh agar tetap ideal merupakan hal yang direkomendasikan.

Karena itulah kenapa banyak orang yang bersemangat untuk menjalani diet buat mengurangi masa tubuhnya. Terlebih saat  sekarang ini sudah banyak cara diet yang dibahas mulai dari metode diet yang paling simpel yang menyegarkan hingga cara yang cepat tapi bisa disebut cukup ekstrem.

Apapun metode dietnya, umumnya para aktor diet, mengabaikan sarapan atas alasan supaya menyusutkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Sebenarnya, sarapan pula perlu dilakukan sebagai modal untuk mengerjakan aktifitas di siang hari.

Sarapan ini tidak boleh dilupakan saat diet, sebaliknya perhatikan jatahnya, kandungan nutrisi dan aturlah cita rasanya sedemikian rupa supaya tubuh kamu tetap dapat mendapatkan kebaikan dari sarapan tetapi sarapan tersebut tidak berdampak diet kamu.

Tips Mudah Turunkan Berat Badan dengan Diet Mayo

Nah, untuk Kamu yang sekarang ini tengah menjalankan diet namun bosan dengan cita rasa sarapan yang itu-itu saja, di bawah ini kami akan share beberapa menu sarapan yang nikmat, namun tidak berdampak pada diet yang anda praktekkan. Pengin tau lebih lengkap ? Langsung saja simak selengkapnya berikut ini:

Inilah Beberapa Pilihan Menu Sarapan Sehat Cepat Saji yang Mendukung Diet Mengatasi Perut Buncit Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami sarankan adalah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang diperlukan, antara lain :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, lalu iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, kemudian tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang diperlukan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, demikianlah 4 contoh Sarapan Nasi Sehat yang tidak mengganggu diet Mendapatkan Tubuh Langsing, sangat baik diaplikasikan bagi mereka yang tengah diet. Anda tertarik untuk mempraktekkan ?

Silakan, agar tidak membosankan, gunakan menu-menu di atas secara beraturan, lalu jangan lupa untuk selalu mempertimbangkan Makanan Rendah Kalori Dan Bernutrisi untuk Program Diet dan Joyjus Jus Herbal Pelangsing supaya hasilnya maksimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Tips Diet Menurunkan Berat Badan Memanfaatkan Sarapan Sehat Rendah Kolesterol kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin