Tips Diet Turunkan Berat Badan Dengan Menu Sarapan Sehat Yang Praktis

Diet Melangsingkan Tubuh Dengan Resep Sarapan Sehat Simple – Mengingat kegemukan cukup memiliki banyak resiko bagi kebugaran, sehingga mempertahankan berat badan dan bentuk tubuh agar selalu ideal merupakan hal yang direkomendasikan.

Oleh sebab itulah kenapa banyak orang yang bersemangat untuk melakukan diet buat mengurangi masa badannya. Apalagi saat  sekarang ini sudah banyak tips diet yang bisa dipraktekkan mulai dari metode diet yang paling ringan yang menyehatkan hingga metode yang cepat tapi bisa dibilang cukup ekstrem.

Apapun tips dietnya, kebanyakan para pemain diet, mengabaikan sarapan atas alasan agar meluruhkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Padahal, sarapan juga harus dikerjakan sebagai modal untuk menjalankan aktifitas di siang hari.

Sarapan ini tidak boleh diabaikan ketika diet, sebaliknya perhatikan jatahnya, kandungan nutrisi serta gizi dan aturlah menunya sedemikian rupa agar tubuh anda tetap mampu memperoleh kebaikan dari sarapan namun sarapan tersebut tidak mengganggu diet kamu.

Tips Diet Sehat dengan Yoga

Nah, bagi Kamu yang saat ini tengah melakukan diet tetapi bosan dengan cita rasa sarapan yang itu-itu saja, berikut ini kami akan berbagi informasi contoh menu sarapan yang enak, tetapi tidak mengganggu diet yang anda aplikasikan. Pengin tau lebih lengkap ? Silakan saja simak selengkapnya berikut ini:

Inilah Beberapa Pilihan Menu Sarapan Sehat Yang Mudah untuk Diet Melangsingkan Tubuh Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami sarankan adalah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan, yaitu :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, kemudian iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, lalu tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang diperlukan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah selanjutnya sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, itulah di atas 4 pilihan Sarapan Sehat Tradisional yang tidak berdampak negatif pada diet Menurunkan Berat Badan, sangat baik diaplikasikan untuk mereka yang tengah diet. Anda berminat untuk mencoba ?

Silakan, supaya tidak membosankan, gunakan menu-menu di atas secara beraturan, kemudian jangan lupa untuk selalu mengingat Makanan Tengah Hari Rendah Kalori untuk Program Diet dan Joyjus Pelangsing agar hasilnya maksimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Tips Diet Turunkan Berat Badan Dengan Menu Sarapan Sehat Yang Praktis kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin