Tips Diet Turunkan Berat Badan Dengan Resep Sarapan Pagi Yang Sehat

Diet Mendapatkan Tubuh Ideal Menggunakan Aneka Resep Menu Sarapan Sehat – Mengingat berat badan berlebih cukup memiliki banyak resiko bagi kesehatan, sehingga mempertahankan berat badan dan bentuk tubuh agar tetap ideal merupakan hal yang direkomendasikan.

Karena hal tersebutlah mengapa banyak orang yang antusias untuk mempraktekkan diet buat mengurangi berat badannya. Apalagi ketika  sekarang ini sudah banyak tips diet yang bisa diaplikasikan mulai dari metode diet yang paling simpel yang menyegarkan hingga cara yang cepat tapi bisa dibilang cukup ekstrem.

Apapun metode dietnya, kebanyakan para pemain diet, mengabaikan sarapan bersama alasan untuk menyusutkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Sementara itu sebenarnya, sarapan pula butuh dikerjakan sebagai modal untuk melangsungkan aktifitas di siang hari.

Sarapan ini tidak dapat dihindari ketika diet, sebaliknya perhatikan porsinya, kandungan nutrisi serta gizi dan aturlah cita rasanya sedemikian rupa supaya badan kamu tetap sanggup mendapatkan kebaikan dari sarapan namun sarapan tersebut tidak mengganggu diet anda.

Menurunkan Berat Badan dengan Diet Mayo

Nah, bagi Kamu yang saat ini tengah melakukan diet namun bosan dengan cita rasa sarapan yang monoton, di bawah ini kami akan share contoh menu sarapan yang nikmat, namun mendukung diet yang anda aplikasikan. Penasaran ? Silakan saja simak selengkapnya di bawah ini:

Inilah Beberapa Pilihan Resep Makanan Sarapan Pagi Yang Sehat untuk Diet Mengatasi Perut Buncit Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami sarankan ialah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan, antara lain :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang yang sudah matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, selanjutnya iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, selanjutnya tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, itulah di atas 4 contoh Resep Sarapan Sehat Dan Praktis yang tidak berdampak negatif pada diet Mengatasi Perut Buncit, sangat baik diaplikasikan bagi mereka yang tengah diet. Anda berminat untuk mencoba ?

Silakan, agar tidak cepat bosan, gunakan menu-menu di atas secara beraturan, terus jangan lupa untuk selalu memperhatikan Makanan Rendah Kalori Tinggi Protein untuk Program Diet dan Joyjus Jus Kurus Indonesia supaya hasilnya maksimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Tips Diet Turunkan Berat Badan Dengan Resep Sarapan Pagi Yang Sehat kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin