Tips Diet Turunkan Berat Badan Dengan Sarapan Sehat Tanpa Karbohidrat

Diet Mengatasi Obesitas Menggunakan Aneka Resep Sarapan Pagi Sehat – Mengingat adipositas cukup memiliki banyak ancaman bagi kesehatan, sehingga mempertahankan berat badan dan bentuk tubuh supaya selalu ideal adalah hal yang dianjurkan.

Oleh sebab itulah kenapa banyak orang yang bersemangat untuk melangsungkan diet demi menurunkan berat badannya. Apalagi ketika  sekarang ini sudah banyak metode diet yang bisa diaplikasikan mulai dari metode diet yang paling mudah yang menyegarkan hingga metode yang cepat tapi bisa dibilang cukup ekstrem.

Apapun tips dietnya, biasanya para aktor diet, melupakan sarapan sama alasan supaya membakar lemak yang tersimpan sebelumnya. Padahal sebaliknya, sarapan juga harus dikerjakan sebagai modal untuk mengerjakan kegiatan di siang hari.

Sarapan ini tidak boleh dikesampingkan ketika diet, sebaliknya perhatikan porsinya, kandungan gizi serta nutrisi dan aturlah cita rasanya sedemikian rupa agar tubuh kamu tetap sanggup memperoleh manfaat dari sarapan tetapi sarapan tersebut tidak mengganggu diet kamu.

Tips Diet Sehat Penderita Darah Tinggi Hipertensi

Nah, bagi Anda yang saat ini tengah melakukan diet tetapi bosan dengan variasi sarapan yang monoton, di bawah ini kami akan berbagi informasi contoh menu sarapan yang enak, namun tidak mengganggu diet yang anda jalankan. Penasaran ? Silakan saja simak selengkapnya berikut ini:

Inilah Beberapa Pilihan Menu Sarapan Sehat Komplit untuk Diet Mengatasi Obesitas Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami sarankan ialah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan, adalah :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, lalu iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, selanjutnya tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang diperlukan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, itulah tadi 4 contoh Sarapan Sehat Untuk Keluarga yang tidak mengganggu diet Mengatasi Obesitas, sangat baik dicoba untuk mereka yang sedang diet. Anda tertarik untuk menjalani ?

Silakan, supaya tidak membosankan, gunakan menu-menu di atas secara beraturan, kemudian jangan lupa untuk selalu mengingat Makanan Ringan Rendah Kalori untuk Program Diet dan Joyjus Jus Diet Dan Langsing Tanpa Efek Samping agar hasilnya optimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Tips Diet Turunkan Berat Badan Dengan Sarapan Sehat Tanpa Karbohidrat kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin