Tips Mengatasi Perut Buncit Dengan Cara Alami Memanfaatkan Menu Sarapan Sehat Dan Bergizi

Diet Mengatasi Kelebihan Berat Badan Menggunakan Sarapan Sehat Rumahan – Mengingat kelebihan berat badan cukup mempunyai banyak akibat untuk kebugaran, maka mempertahankan berat badan dan bentuk tubuh supaya tetap ideal ialah hal yang direkomendasikan.

Itulah kenapa banyak orang yang bersemangat untuk mengerjakan diet untuk mengurangi masa badannya. Apalagi saat  sekarang ini sudah banyak tips diet yang dibahas mulai dari metode diet yang paling mudah yang menyehatkan hingga metode yang cepat tapi bisa dikatakan cukup ekstrem.

Apapun metode dietnya, mayoritas para aktor diet, mengabaikan sarapan oleh alasan untuk menyusutkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Padahal, sarapan pula mesti dikerjakan sebagai modal untuk melaksanakan kegiatan di siang hari.

Sarapan ini tidak bisa dikesampingkan ketika diet, sebaliknya perhatikan jatahnya, kandungan nutrisi serta gizi dan aturlah menunya sedemikian rupa agar badan kamu tetap mampu mendapatkan kebaikan dari sarapan tetapi sarapan tersebut tidak mengganggu diet anda.

Tips Mudah Turunkan Berat Badan dengan Diet Mayo

Nah, untuk Kamu yang sekarang ini sedang mengaplikasikan diet tetapi bosan dengan menu sarapan yang itu-itu saja, berikut ini kami akan menginformasikan contoh menu sarapan yang lezat, namun tidak mengganggu diet yang anda jalankan. Pengin tau lebih lengkap ? Silakan saja simak selengkapnya berikut ini:

Inilah Beberapa Pilihan Bagaimana Sarapan Sehat Itu untuk Diet Melangsingkan Tubuh Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami anjurkan adalah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang diperlukan, yaitu :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang yang sudah matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, lalu iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, kemudian tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah selanjutnya sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, demikianlah 4 contoh Resep Sarapan Sehat Keluarga yang tidak berdampak negatif pada diet Melangsingkan Tubuh, sangat baik dipraktekkan bagi mereka yang tengah diet. Anda berminat untuk mengaplikasikan ?

Silakan, agar tidak cepat bosan, manfaatkan menu-menu di atas secara bergantian, kemudian jangan lupa untuk selalu memperhatikan Makanan Rendah Kalori Lemak untuk Program Diet dan Joyjus Pelangsing supaya hasilnya optimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Tips Mengatasi Perut Buncit Dengan Cara Alami Memanfaatkan Menu Sarapan Sehat Dan Bergizi kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin