Tips Mengatasi Perut Buncit Dengan Cara Alami Memanfaatkan Menu Sarapan Sehat Non Beras

Tips Diet Melangsingkan Tubuh Dengan Sarapan Sehat Yang Mudah Dibuat – Mengingat kegemukan cukup memiliki banyak akibat untuk kesehatan, maka menjaga berat badan dan bentuk tubuh agar tetap ideal merupakan hal yang direkomendasikan.

Karena itulah kenapa banyak orang yang bersemangat untuk mengaplikasikan diet untuk menyusutkan masa tubuhnya. Apalagi ketika  sekarang ini sudah banyak cara diet yang bisa dipraktekkan mulai dari metode diet yang paling mudah yang menyehatkan hingga cara yang cepat tapi bisa dikatakan cukup ekstrem.

Apa saja tips dietnya, umumnya para pemeran diet, mengabaikan sarapan bersama alasan untuk membakar lemak yang tersimpan sebelumnya. Padahal sebaliknya, sarapan pun butuh dilakukan sebagai modal untuk melangsungkan aktifitas di siang hari.

Sarapan ini tidak bisa dikesampingkan ketika diet, sebaliknya perhatikan porsinya, kandungan gizi serta nutrisi dan aturlah menunya sedemikian rupa agar tubuh kamu tetap sanggup memperoleh kebaikan dari sarapan tetapi sarapan tersebut tidak berdampak diet kamu.

Diet Sehat dan Cerdas Untuk Penderita Maag

Nah, bagi Anda yang saat ini tengah mengaplikasikan diet tetapi bosan dengan variasi sarapan yang monoton, berikut ini kami akan menginformasikan contoh menu sarapan yang enak, tetapi mendukung diet yang anda terapkan. Pengin tau lebih lengkap ? Langsung saja simak selengkapnya di bawah ini:

Inilah Contoh Pilihan Sarapan Sehat Ala Indonesia untuk Diet Mengatasi Kelebihan Berat Badan Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami anjurkan yaitu sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang diperlukan, adalah :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, lalu iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, kemudian tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, demikianlah 4 contoh Menu Sarapan Sehat Dan Mengenyangkan yang tidak berdampak negatif pada diet Menurunkan Berat Badan, sangat baik dicoba bagi mereka yang tengah diet. Anda tertarik untuk mencoba ?

Silakan, agar tidak membosankan, manfaatkan menu-menu di atas silih berganti, lalu jangan lupa untuk selalu mempertimbangkan Makanan Lezat Rendah Kalori untuk Program Diet dan Jus Kurus Joyjus supaya hasilnya memuaskan.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Tips Mengatasi Perut Buncit Dengan Cara Alami Memanfaatkan Menu Sarapan Sehat Non Beras kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin