Tips Mengatasi Perut Buncit Dengan Cara Alami Memanfaatkan Menu Sarapan Sehat Orang Indonesia

Tips Mendapatkan Tubuh Langsing Memanfaatkan Sarapan Sehat Yang Simpel – Mengingat kelebihan berat badan cukup memiliki banyak resiko bagi kebugaran, jadi menjaga berat badan dan bentuk tubuh supaya tetap ideal adalah hal yang direkomendasikan.

Itulah kenapa banyak orang yang bersemangat untuk mengaplikasikan diet demi mengurangi berat badannya. Apalagi saat  sekarang ini sudah banyak cara diet yang dibahas mulai dari metode diet yang paling ringan yang menyehatkan hingga metode yang cepat tapi bisa dibilang cukup ekstrem.

Apa saja metode dietnya, umumnya para aktor diet, melupakan sarapan bersama alasan agar meluruhkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Sementara itu sebenarnya, sarapan pun perlu dilakukan sebagai modal untuk melangsungkan kegiatan di siang hari.

Sarapan ini tidak boleh dilupakan ketika diet, sebaliknya perhatikan porsinya, kandungan nutrisi serta gizi dan aturlah cita rasanya sedemikian rupa agar badan kamu tetap bisa mendapatkan manfaat dari sarapan namun sarapan tersebut tidak berdampak diet kamu.

5 Metode Diet Paling Populer

Nah, bagi Anda yang sekarang ini sedang menjalani diet tetapi bosan dengan variasi sarapan yang monoton, berikut ini kami akan berbagi informasi beberapa menu sarapan yang lezat, tetapi tidak mengganggu diet yang anda terapkan. Penasaran ? Langsung saja simak selengkapnya di bawah ini:

Inilah Beberapa Pilihan Menu Sarapan Sehat Murah Meriah untuk Diet Mengatasi Kelebihan Berat Badan Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami sarankan adalah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang harus ada, yaitu :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang yang sudah matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, kemudian iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, selanjutnya tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, itulah di atas 4 contoh Aneka Resep Sarapan Sehat Dan Praktis yang mendukung diet Mendapatkan Tubuh Ideal, sangat baik dipraktekkan bagi mereka yang tengah diet. Anda berminat untuk mencoba ?

Silakan, supaya tidak cepat bosan, gunakan menu-menu di atas secara bergantian, lalu jangan lupa untuk selalu mengingat Makanan Rendah Kalori Seperti Apa untuk Program Diet dan Joyjus Jus Kurus Langsing Original supaya hasilnya memuaskan.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Tips Mengatasi Perut Buncit Dengan Cara Alami Memanfaatkan Menu Sarapan Sehat Orang Indonesia kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin