Tips Mengatasi Perut Buncit Dengan Cara Alami Memanfaatkan Menu Sarapan Sehat Praktis

Tips Diet Mendapatkan Tubuh Ideal Dengan Resep Sarapan Pagi Sehat Praktis – Mengingat obesitas cukup mempunyai banyak ancaman bagi kesegaran, jadi menjaga berat badan dan bentuk tubuh supaya tetap ideal merupakan hal yang direkomendasikan.

Karena sebab tersebutlah mengapa banyak orang yang bersemangat untuk melaksanakan diet untuk menyusutkan masa badannya. Apalagi kala  sekarang ini sudah banyak cara diet yang bisa dijalankan mulai dari metode diet yang paling mudah yang menyegarkan hingga cara yang cepat tapi bisa dikatakan cukup ekstrem.

Apapun cara dietnya, umumnya para pemeran diet, melupakan sarapan dengan alasan supaya menyusutkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Sebenarnya, sarapan juga perlu dilakukan sebagai modal untuk melaksanakan kegiatan di siang hari.

Sarapan ini tidak dapat dikesampingkan saat diet, sebaliknya perhatikan porsinya, kandungan gizi dan aturlah menunya sedemikian rupa agar tubuh kamu tetap mampu mendapatkan kebaikan dari sarapan namun sarapan tersebut tidak mengganggu diet anda.

Menurunkan Berat Badan dengan Diet Gula dan Garam

Nah, untuk Anda yang sekarang ini sedang menjalani diet tetapi bosan dengan cita rasa sarapan yang itu-itu saja, di bawah ini kami akan berbagi informasi beberapa menu sarapan yang lezat, namun tidak berdampak pada diet yang anda aplikasikan. Pengin tau lebih lengkap ? Silakan saja simak selengkapnya berikut ini:

Inilah Beberapa Pilihan Menu Sarapan Sehat Setiap Pagi untuk Diet Mengatasi Perut Buncit Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami sarankan adalah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang harus ada, adalah :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang yang sudah matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, lalu iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, kemudian tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah selanjutnya sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, itulah tadi 4 contoh Resep Makanan Sehat Sarapan Pagi yang tidak mengganggu diet Melangsingkan Tubuh, sangat baik diterapkan bagi mereka yang sedang diet. Anda tertarik untuk menjalani ?

Silakan, supaya tidak membosankan, manfaatkan menu-menu di atas secara beraturan, terus jangan lupa untuk selalu mempertimbangkan Makanan Rendah Kalori Dan Kolesterol untuk Program Diet dan Joyjus Pelangsing Perut agar hasilnya memuaskan.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Tips Mengatasi Perut Buncit Dengan Cara Alami Memanfaatkan Menu Sarapan Sehat Praktis kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin