Tips Mengatasi Perut Buncit Dengan Cara Alami Memanfaatkan Menu Sarapan Sehat Tanpa Lemak

Diet Mengatasi Kelebihan Berat Badan Menggunakan Sarapan Sehat – Mengingat kelebihan berat badan cukup ada banyak risiko untuk kesegaran, jadi mempertahankan berat badan dan bentuk tubuh supaya selalu ideal adalah hal yang direkomendasikan.

Karena hal tersebutlah kenapa banyak orang yang bersemangat untuk melakukan diet buat mengurangi masa tubuhnya. Terlebih kala  sekarang ini sudah banyak metode diet yang dibahas mulai dari metode diet yang paling mudah yang menyehatkan hingga metode yang cepat tapi terbilang cukup ekstrem.

Apa saja cara dietnya, biasanya para pemain diet, melupakan sarapan oleh alasan agar membakar lemak yang tersimpan sebelumnya. Sementara itu sebenarnya, sarapan pun harus dikerjakan sebagai modal untuk mengerjakan kegiatan di siang hari.

Sarapan ini tidak dapat dilupakan saat diet, sebaliknya perhatikan porsinya, kandungan gizi serta nutrisi dan aturlah menunya sedemikian rupa agar tubuh anda tetap mampu memperoleh kebaikan dari sarapan namun sarapan tersebut tidak mengganggu diet anda.

5 Metode Diet Paling Populer

Nah, bagi Anda yang sekarang ini sedang mengaplikasikan diet namun bosan dengan variasi sarapan yang monoton, berikut ini kami akan share beberapa menu sarapan yang lezat, tetapi tidak berdampak pada diet yang anda jalankan. Pengin tau lebih lengkap ? Silakan saja simak selengkapnya di bawah ini:

Inilah Beberapa Pilihan Resep Sarapan Sehat Dan Praktis yang Mendukung Diet Mendapatkan Tubuh Langsing Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami anjurkan adalah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang harus ada, yaitu :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang yang sudah matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, kemudian iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, lalu tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, itulah tadi 4 pilihan Resep Sarapan Sehat Praktis yang tidak berdampak negatif pada diet Mengatasi Kelebihan Berat Badan, sangat baik diaplikasikan bagi mereka yang tengah diet. Anda berminat untuk menjalani ?

Silakan, supaya tidak membosankan, gunakan menu-menu di atas secara bergantian, lalu jangan lupa untuk selalu memperhatikan Makanan Rendah Kalori Dan Protein untuk Program Diet dan Jus Kurus Joyjus agar hasilnya memuaskan.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Tips Mengatasi Perut Buncit Dengan Cara Alami Memanfaatkan Menu Sarapan Sehat Tanpa Lemak kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin