Tips Mengatasi Perut Buncit Dengan Cara Alami Memanfaatkan Menu Sarapan Sehat Tanpa Nasi

Cara Mendapatkan Tubuh Ideal Dengan Menu Sarapan Sehat Non Beras – Mengingat berat badan berlebih cukup ada banyak resiko untuk kesegaran, jadi menjaga berat badan dan bentuk tubuh agar tetap ideal merupakan hal yang disarankan.

Karena hal tersebutlah mengapa banyak orang yang bersemangat untuk melangsungkan diet untuk menyusutkan masa badannya. Terlebih saat  sekarang ini sudah banyak cara diet yang dibahas mulai dari metode diet yang paling simpel yang menyegarkan hingga cara yang cepat tapi terbilang cukup ekstrem.

Apapun cara dietnya, rata-rata para pemeran diet, melupakan sarapan atas alasan agar meluruhkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Padahal, sarapan pula harus dikerjakan sebagai modal untuk menjalani kegiatan di siang hari.

Sarapan ini tidak dapat dilupakan ketika diet, sebaliknya perhatikan jatahnya, kandungan nutrisi serta gizi dan aturlah menunya sedemikian rupa supaya badan anda tetap dapat memperoleh manfaat dari sarapan namun sarapan tersebut tidak mengganggu diet anda.

Asupan Diet Sehat Yang Dianjurkan Untuk Golongan Darah A Dan A+

Nah, bagi Anda yang saat ini sedang menjalani diet tetapi bosan dengan variasi sarapan yang monoton, berikut ini kami akan menginformasikan contoh menu sarapan yang enak, tetapi tidak mengganggu diet yang anda terapkan. Penasaran ? Silakan saja simak selengkapnya di bawah ini:

Inilah Beberapa Pilihan Resep Sarapan Sehat Diet yang Mendukung Diet Melangsingkan Tubuh Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami anjurkan adalah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang diperlukan, adalah :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang yang sudah matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, selanjutnya iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, selanjutnya tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang diperlukan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, itulah tadi 4 pilihan Sarapan Sehat Resep yang tidak berdampak negatif pada diet Mengatasi Perut Buncit, sangat baik dipraktekkan bagi mereka yang tengah diet. Anda tertarik untuk menjalani ?

Silakan, supaya tidak cepat bosan, gunakan menu-menu di atas silih berganti, terus jangan lupa untuk selalu memperhatikan Hidangan Makanan Rendah Kalori untuk Program Diet dan Joyjus Jus Penurun Berat Badan agar hasilnya maksimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Tips Mengatasi Perut Buncit Dengan Cara Alami Memanfaatkan Menu Sarapan Sehat Tanpa Nasi kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin