Tips Mengatasi Perut Buncit Dengan Cara Alami Memanfaatkan Sarapan Sehat Menu

Cara Alami Menurunkan Berat Badan Memanfaatkan Menu Sarapan Sehat Pengganti Nasi – Mengingat obesitas cukup mempunyai banyak efek untuk kondisi tubuh, maka mempertahankan berat badan dan bentuk tubuh agar selalu ideal merupakan hal yang baik.

Karena itulah mengapa banyak orang yang antusias untuk menjalani diet buat menyusutkan berat badannya. Apalagi kala  sekarang ini sudah banyak metode diet yang bisa dijalankan mulai dari metode diet yang paling mudah yang menyegarkan hingga metode yang cepat tapi bisa disebut cukup ekstrem.

Apapun cara dietnya, umumnya para pemain diet, mengabaikan sarapan dengan alasan supaya membakar lemak yang tersimpan sebelumnya. Padahal, sarapan pula harus dikerjakan sebagai modal untuk mengadakan aktifitas di siang hari.

Sarapan ini tidak dapat dihindari saat diet, sebaliknya perhatikan kuotanya, kandungan gizi serta nutrisi dan aturlah cita rasanya sedemikian rupa supaya tubuh anda tetap sanggup memperoleh manfaat dari sarapan tetapi sarapan tersebut tidak berdampak diet anda.

Diet Beras Merah

Nah, bagi Kamu yang saat ini tengah menjalani diet tetapi bosan dengan variasi sarapan yang monoton, di bawah ini kami akan menginformasikan beberapa menu sarapan yang nikmat, namun tidak berdampak pada diet yang anda jalankan. Pengin tau lebih lengkap ? Silakan saja simak selengkapnya di bawah ini:

Inilah Beberapa Pilihan Resep Sarapan Sehat Cepat untuk Diet Mengatasi Obesitas Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami sarankan ialah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang harus ada, antara lain :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang yang sudah matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, lalu iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, kemudian tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah selanjutnya sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, itulah di atas 4 contoh Menu Sarapan Sehat Rebus yang tidak mengganggu diet Mendapatkan Tubuh Ideal, sangat baik dicoba untuk mereka yang sedang diet. Anda tertarik untuk menjalani ?

Silakan, supaya tidak cepat bosan, manfaatkan menu-menu di atas secara beraturan, kemudian jangan lupa untuk selalu mengingat Makanan Rendah Kalori Yang Mengenyangkan untuk Program Diet dan Jus Pelangsing Alami Penurun Berat Badan agar hasilnya memuaskan.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Tips Mengatasi Perut Buncit Dengan Cara Alami Memanfaatkan Sarapan Sehat Menu kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin