Tips Mengatasi Perut Buncit Dengan Cara Alami Menggunakan Menu Sarapan Sehat Cepat Saji

Cara Mendapatkan Tubuh Langsing Memanfaatkan Resep Sarapan Pagi Yang Sehat Dan Bergizi – Mengingat berat badan berlebih cukup ada banyak efek bagi kesehatan, sehingga mempertahankan berat badan dan bentuk tubuh agar tetap ideal adalah hal yang disarankan.

Karena sebab itulah mengapa banyak orang yang antusias untuk mempraktekkan diet buat mengurangi berat badannya. Apalagi saat  sekarang ini sudah banyak metode diet yang bisa diaplikasikan mulai dari metode diet yang paling ringan yang menyegarkan hingga cara yang cepat tapi terbilang cukup ekstrem.

Apa saja metode dietnya, biasanya para pelaku diet, mengabaikan sarapan sama alasan untuk membakar lemak yang tersimpan sebelumnya. Padahal sebaliknya, sarapan pun butuh dilakukan sebagai modal untuk mengadakan kegiatan di siang hari.

Sarapan ini tidak boleh dikesampingkan saat diet, sebaliknya perhatikan jatahnya, kandungan nutrisi serta gizi dan aturlah cita rasanya sedemikian rupa agar badan anda tetap mampu memperoleh manfaat dari sarapan namun sarapan tersebut tidak mengganggu diet anda.

Diet Plateu

Nah, bagi Anda yang sekarang ini tengah mengaplikasikan diet namun bosan dengan variasi sarapan yang monoton, di bawah ini kami akan berbagi informasi contoh menu sarapan yang nikmat, tetapi mendukung diet yang anda terapkan. Penasaran ? Silakan saja simak selengkapnya di bawah ini:

Inilah Beberapa Pilihan Sarapan Sehat Selain Nasi untuk Diet Mengatasi Kelebihan Berat Badan Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami anjurkan adalah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan, antara lain :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang yang sudah matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang diperlukan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, lalu iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, selanjutnya tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah selanjutnya sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, itulah di atas 4 pilihan Sarapan Sehat Yang Praktis yang tidak berdampak negatif pada diet Mengatasi Perut Buncit, sangat baik diaplikasikan untuk mereka yang tengah diet. Anda berminat untuk menjalani ?

Silakan, agar tidak membosankan, manfaatkan menu-menu di atas secara bergantian, kemudian jangan lupa untuk selalu memperhatikan Makanan Rendah Kalori Lemak untuk Program Diet dan Joyjus Jus Langsing supaya hasilnya memuaskan.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Tips Mengatasi Perut Buncit Dengan Cara Alami Menggunakan Menu Sarapan Sehat Cepat Saji kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin