Tips Mengatasi Perut Buncit Dengan Cara Alami Menggunakan Menu Sarapan Yang Sehat

Diet Melangsingkan Tubuh Menggunakan Sarapan Sehat Dan Kenyang – Mengingat berat badan berlebih cukup ada banyak ancaman bagi kebugaran, maka mempertahankan berat badan dan bentuk tubuh supaya selalu ideal adalah hal yang disarankan.

Karena itulah mengapa banyak orang yang antusias untuk menjalankan diet demi mengurangi berat tubuhnya. Terlebih saat  sekarang ini sudah banyak metode diet yang dibahas mulai dari metode diet yang paling sederhana yang menyehatkan hingga metode yang cepat tapi bisa dibilang cukup ekstrem.

Apa saja tips dietnya, mayoritas para pemain diet, melupakan sarapan atas alasan untuk membakar lemak yang tersimpan sebelumnya. Padahal, sarapan pun perlu dikerjakan sebagai modal untuk menjalankan kegiatan di siang hari.

Sarapan ini tidak bisa dihindari saat diet, sebaliknya perhatikan jatahnya, kandungan gizi serta nutrisi dan aturlah menunya sedemikian rupa supaya badan anda tetap mampu mendapatkan kebaikan dari sarapan namun sarapan tersebut tidak berdampak diet kamu.

Makanan Sehat untuk Diet Golongan Darah O

Nah, bagi Anda yang saat ini tengah menjalankan diet tetapi bosan dengan menu sarapan yang monoton, berikut ini kami akan berbagi informasi contoh menu sarapan yang lezat, namun tidak mengganggu diet yang anda aplikasikan. Penasaran ? Langsung saja simak selengkapnya berikut ini:

Inilah Beberapa Pilihan Menu Sarapan Sehat Rebus untuk Diet Mengatasi Perut Buncit Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami anjurkan adalah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan, adalah :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, selanjutnya iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, selanjutnya tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah selanjutnya sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, demikianlah 4 pilihan Resep Sarapan Sehat yang tidak mengganggu diet Mengatasi Obesitas, sangat baik diaplikasikan bagi mereka yang tengah diet. Anda tertarik untuk mempraktekkan ?

Silakan, agar tidak membosankan, gunakan menu-menu di atas secara terjadwal, lalu jangan lupa untuk selalu mengingat Makanan Rendah Kalori Enak untuk Program Diet dan Joyjus Jus Kurus Indonesia agar hasilnya memuaskan.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Tips Mengatasi Perut Buncit Dengan Cara Alami Menggunakan Menu Sarapan Yang Sehat kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin