Tips Mengatasi Perut Buncit Memanfaatkan Menu Sarapan Sehat Rendah Kalori

Cara Tradisional Mengatasi Kelebihan Berat Badan Menggunakan Menu Sarapan Sehat Selain Nasi – Mengingat obesitas cukup memiliki banyak risiko bagi kondisi tubuh, jadi menjaga berat badan dan bentuk tubuh agar tetap ideal merupakan hal yang disarankan.

Karena sebab itulah kenapa banyak orang yang antusias untuk menjalani diet demi menurunkan berat tubuhnya. Apalagi saat  sekarang ini sudah banyak tips diet yang bisa dipraktekkan mulai dari metode diet yang paling sederhana yang menyehatkan hingga metode yang cepat tapi bisa dibilang cukup ekstrem.

Apa saja cara dietnya, mayoritas para pemain diet, mengabaikan sarapan sama alasan untuk membakar lemak yang tersimpan sebelumnya. Padahal, sarapan pun butuh dikerjakan sebagai modal untuk melakukan kegiatan di siang hari.

Sarapan ini tidak bisa diabaikan ketika diet, sebaliknya perhatikan jatahnya, kandungan nutrisi dan aturlah menunya sedemikian rupa supaya tubuh anda tetap dapat memperoleh kebaikan dari sarapan namun sarapan tersebut tidak mengganggu diet kamu.

Metode Diet Garam dan Gula yang Terbukti Jitu Menurunkan Berat Badan

Nah, bagi Kamu yang saat ini tengah menjalankan diet namun bosan dengan cita rasa sarapan yang itu-itu saja, di bawah ini kami akan berbagi informasi contoh menu sarapan yang lezat, tetapi mendukung diet yang anda praktekkan. Penasaran ? Silakan saja simak selengkapnya di bawah ini:

Inilah Beberapa Pilihan Aneka Resep Sarapan Pagi Sehat yang Mendukung Diet Mengatasi Perut Buncit Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami anjurkan yaitu sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang harus ada, yaitu :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, selanjutnya iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, selanjutnya tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang diperlukan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah selanjutnya sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, itulah tadi 4 contoh Sarapan Sehat Mengenyangkan yang mendukung diet Mengatasi Perut Buncit, sangat baik diaplikasikan bagi mereka yang sedang diet. Anda tertarik untuk mencoba ?

Silakan, agar tidak cepat bosan, manfaatkan menu-menu di atas secara terjadwal, terus jangan lupa untuk selalu memperhatikan Makanan Tengah Hari Rendah Kalori untuk Program Diet dan Joyjus Jus Herbal Pelangsing agar hasilnya maksimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Tips Mengatasi Perut Buncit Memanfaatkan Menu Sarapan Sehat Rendah Kalori kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin