Tips Mengatasi Perut Buncit Memanfaatkan Sarapan Sehat Tanpa Karbohidrat

Rahasia Mengatasi Kelebihan Berat Badan Menggunakan Contoh Menu Sarapan Sehat – Mengingat obesitas cukup ada banyak resiko untuk kesegaran, sehingga mempertahankan berat badan dan bentuk tubuh supaya selalu ideal adalah hal yang baik.

Itulah mengapa banyak orang yang antusias untuk melaksanakan diet demi mengurangi masa tubuhnya. Apalagi saat  sekarang ini sudah banyak tips diet yang ditawarkan mulai dari metode diet yang paling ringan yang menyegarkan hingga cara yang cepat tapi bisa dibilang cukup ekstrem.

Apa saja tips dietnya, kebanyakan para pemain diet, melupakan sarapan oleh alasan untuk menyusutkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Padahal sebaliknya, sarapan pun perlu dilakukan sebagai modal untuk mengerjakan aktifitas di siang hari.

Sarapan ini tidak boleh dilupakan saat diet, sebaliknya perhatikan kuotanya, kandungan gizi dan aturlah menunya sedemikian rupa agar badan kamu tetap mampu memperoleh manfaat dari sarapan namun sarapan tersebut tidak berdampak diet anda.

Diet Jus Buah

Nah, untuk Kamu yang sekarang ini tengah melakukan diet tetapi bosan dengan menu sarapan yang itu-itu saja, berikut ini kami akan memberikan contoh menu sarapan yang lezat, tetapi tidak mengganggu diet yang anda praktekkan. Penasaran ? Langsung saja simak selengkapnya berikut ini:

Inilah Contoh Pilihan Sarapan Sehat Yang Simpel yang Mendukung Diet Mendapatkan Tubuh Langsing Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami sarankan adalah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang diperlukan, antara lain :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, selanjutnya iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, kemudian tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang diperlukan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, demikianlah 4 contoh Menu Sarapan Sehat Orang Indonesia yang tidak mengganggu diet Menurunkan Berat Badan, sangat baik diterapkan bagi mereka yang sedang diet. Anda berminat untuk mempraktekkan ?

Silakan, agar tidak cepat bosan, manfaatkan menu-menu di atas secara beraturan, lalu jangan lupa untuk selalu mengingat Makanan Rendah Kalori Murah untuk Program Diet dan Joyjus Jus Pelangsing Penurun Berat Badan supaya hasilnya optimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Tips Mengatasi Perut Buncit Memanfaatkan Sarapan Sehat Tanpa Karbohidrat kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin