Tips Mengatasi Perut Buncit Menggunakan Resep Sarapan Yang Sehat

Cara Alami Mengatasi Kelebihan Berat Badan Menggunakan Aneka Resep Menu Sarapan Sehat – Mengingat adipositas cukup ada banyak bahaya untuk kesegaran, jadi mempertahankan berat badan dan bentuk tubuh supaya selalu ideal merupakan hal yang dianjurkan.

Itulah kenapa banyak orang yang bersemangat untuk melangsungkan diet demi mengurangi berat tubuhnya. Apalagi saat  sekarang ini sudah banyak tips diet yang bisa dijalankan mulai dari metode diet yang paling sederhana yang menyehatkan hingga metode yang cepat tapi bisa disebut cukup ekstrem.

Apapun cara dietnya, kebanyakan para aktor diet, melupakan sarapan oleh alasan agar menyusutkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Padahal, sarapan juga mesti dikerjakan sebagai modal untuk melangsungkan aktifitas di siang hari.

Sarapan ini tidak boleh diabaikan ketika diet, sebaliknya perhatikan jatahnya, kandungan gizi dan aturlah cita rasanya sedemikian rupa supaya badan anda tetap bisa memperoleh manfaat dari sarapan tetapi sarapan tersebut tidak berdampak diet anda.

Tips Diet Sehat Penderita Darah Tinggi Hipertensi

Nah, bagi Anda yang saat ini sedang mengaplikasikan diet tetapi bosan dengan cita rasa sarapan yang itu-itu saja, di bawah ini kami akan menginformasikan beberapa menu sarapan yang nikmat, namun tidak mengganggu diet yang anda praktekkan. Pengin tau lebih lengkap ? Langsung saja simak selengkapnya berikut ini:

Inilah Beberapa Pilihan Resep Makan Cemilan Sehat yang Mendukung Diet Melangsingkan Tubuh Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami rekomendasikan yaitu sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang diperlukan, yaitu :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, kemudian iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, lalu tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang diperlukan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah selanjutnya sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, itulah di atas 4 contoh Menu Sarapan Sehat Pagi yang mendukung diet Mendapatkan Tubuh Langsing, sangat baik diaplikasikan bagi mereka yang sedang diet. Anda tertarik untuk mengaplikasikan ?

Silakan, supaya tidak membosankan, gunakan menu-menu di atas secara beraturan, terus jangan lupa untuk selalu memperhatikan Makanan Rendah Kalori Yang Bikin Kenyang untuk Program Diet dan Joyjus Jus Kurus Langsing Original agar hasilnya maksimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Tips Mengatasi Perut Buncit Menggunakan Resep Sarapan Yang Sehat kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin