Tips Mengatasi Perut Buncit Secara Alami Memanfaatkan Bagaimana Sarapan Sehat Itu

Tips Diet Melangsingkan Tubuh Menggunakan Menu Sarapan Sehat Rebus – Mengingat obesitas cukup ada banyak ancaman untuk kondisi tubuh, maka menjaga berat badan dan bentuk tubuh supaya selalu ideal ialah hal yang disarankan.

Karena sebab itulah kenapa banyak orang yang bersemangat untuk mengerjakan diet guna menurunkan berat badannya. Apalagi saat  sekarang ini sudah banyak metode diet yang bisa dipraktekkan mulai dari metode diet yang paling sederhana yang menyegarkan hingga metode yang cepat tapi bisa dikatakan cukup ekstrem.

Apapun cara dietnya, kebanyakan para pemeran diet, mengabaikan sarapan oleh alasan supaya menyusutkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Sementara itu sebenarnya, sarapan juga mesti dikerjakan sebagai modal untuk melangsungkan aktifitas di siang hari.

Sarapan ini tidak boleh dihindari ketika diet, sebaliknya perhatikan jatahnya, kandungan nutrisi serta gizi dan aturlah cita rasanya sedemikian rupa agar tubuh kamu tetap mampu mendapatkan kebaikan dari sarapan tetapi sarapan tersebut tidak mengganggu diet anda.

Daun-daun yang Ampuh Menurunkan Berat Badan

Nah, bagi Kamu yang saat ini tengah mempraktekkan diet namun bosan dengan variasi sarapan yang itu-itu saja, berikut ini kami akan memberikan beberapa menu sarapan yang nikmat, tetapi tidak berdampak pada diet yang anda terapkan. Penasaran ? Silakan saja simak selengkapnya berikut ini:

Inilah Contoh Pilihan Menu Sarapan Sehat Non Beras yang Mendukung Diet Mengatasi Perut Buncit Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami rekomendasikan yaitu sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang harus ada, antara lain :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, kemudian iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, kemudian tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang diperlukan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah selanjutnya sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, itulah di atas 4 contoh Menu Sarapan Sehat Dan Hemat yang tidak mengganggu diet Mendapatkan Tubuh Ideal, sangat baik diterapkan untuk mereka yang sedang diet. Anda berminat untuk mengaplikasikan ?

Silakan, supaya tidak membosankan, gunakan menu-menu di atas secara terjadwal, kemudian jangan lupa untuk selalu mempertimbangkan Makanan Goreng Rendah Kalori untuk Program Diet dan Joyjus Jus Kurus Langsing agar hasilnya maksimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Tips Mengatasi Perut Buncit Secara Alami Memanfaatkan Bagaimana Sarapan Sehat Itu kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin