Tips Mengatasi Perut Buncit Secara Alami Memanfaatkan Menu Sarapan Sehat Di Pagi Hari

Cara Melangsingkan Tubuh Dengan Menu Sarapan Sehat Murah Meriah – Mengingat adipositas cukup memiliki banyak ancaman bagi kesehatan, maka menjaga berat badan dan bentuk tubuh agar selalu ideal ialah hal yang direkomendasikan.

Itulah kenapa banyak orang yang antusias untuk mengaplikasikan diet guna mengurangi masa tubuhnya. Apalagi saat  sekarang ini sudah banyak tips diet yang ditawarkan mulai dari metode diet yang paling sederhana yang menyehatkan hingga cara yang cepat tapi terbilang cukup ekstrem.

Apapun tips dietnya, biasanya para pemain diet, mengabaikan sarapan atas alasan agar meluruhkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Sedangkan sebenarnya, sarapan pun mesti dilakukan sebagai modal untuk melangsungkan kegiatan di siang hari.

Sarapan ini tidak bisa dikesampingkan saat diet, sebaliknya perhatikan kuotanya, kandungan nutrisi serta gizi dan aturlah menunya sedemikian rupa agar tubuh anda tetap mampu mendapatkan kebaikan dari sarapan namun sarapan tersebut tidak berdampak diet kamu.

Asupan Diet Sehat Yang Dianjurkan Untuk Golongan Darah A Dan A+

Nah, untuk Kamu yang saat ini tengah mempraktekkan diet tetapi bosan dengan menu sarapan yang monoton, berikut ini kami akan memberikan beberapa menu sarapan yang enak, tetapi tidak berdampak pada diet yang anda jalankan. Penasaran ? Langsung saja simak selengkapnya berikut ini:

Inilah Contoh Pilihan Menu Sarapan Yang Sehat Dan Praktis untuk Diet Mengatasi Obesitas Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami anjurkan ialah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan, antara lain :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, lalu iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, kemudian tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah selanjutnya sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, demikianlah 4 pilihan Sarapan Sehat Rumahan yang tidak mengganggu diet Melangsingkan Tubuh, sangat baik dipraktekkan bagi mereka yang tengah diet. Anda berminat untuk menjalani ?

Silakan, supaya tidak membosankan, manfaatkan menu-menu di atas silih berganti, kemudian jangan lupa untuk selalu mengingat Makanan Rendah Kalori Tapi Enak untuk Program Diet dan Jus Langsing Kurus Joyjus supaya hasilnya optimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Tips Mengatasi Perut Buncit Secara Alami Memanfaatkan Menu Sarapan Sehat Di Pagi Hari kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin