Tips Mengatasi Perut Buncit Secara Alami Memanfaatkan Menu Sarapan Sehat Kentang

Cara Mendapatkan Tubuh Ideal Dengan Resep Sarapan Pagi Sehat Dan Murah – Mengingat berat badan berlebih cukup ada banyak akibat untuk kesehatan, maka menjaga berat badan dan bentuk tubuh supaya tetap ideal merupakan hal yang baik.

Oleh sebab itulah mengapa banyak orang yang bersemangat untuk melangsungkan diet demi menyusutkan berat badannya. Apalagi saat  sekarang ini sudah banyak tips diet yang bisa dipraktekkan mulai dari metode diet yang paling mudah yang menyehatkan hingga cara yang cepat tapi bisa dikatakan cukup ekstrem.

Apa saja tips dietnya, kebanyakan para aktor diet, melupakan sarapan sama alasan supaya membakar lemak yang tersimpan sebelumnya. Sebenarnya, sarapan juga mesti dilakukan sebagai modal untuk mengadakan kegiatan di siang hari.

Sarapan ini tidak boleh dilupakan saat diet, sebaliknya perhatikan porsinya, kandungan nutrisi serta gizi dan aturlah menunya sedemikian rupa supaya tubuh anda tetap dapat mendapatkan kebaikan dari sarapan tetapi sarapan tersebut tidak mengganggu diet anda.

5 Metode Diet Paling Populer

Nah, untuk Anda yang sekarang ini tengah mengaplikasikan diet tetapi bosan dengan cita rasa sarapan yang monoton, di bawah ini kami akan menginformasikan beberapa menu sarapan yang lezat, tetapi tidak berdampak pada diet yang anda aplikasikan. Penasaran ? Silakan saja simak selengkapnya berikut ini:

Inilah Beberapa Pilihan Menu Sarapan Sehat Mudah yang Mendukung Diet Menurunkan Berat Badan Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami sarankan adalah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang harus ada, antara lain :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang yang sudah matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, lalu iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, kemudian tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah selanjutnya sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, demikianlah 4 contoh Resep Sarapan Sehat Enak yang mendukung diet Mengatasi Kelebihan Berat Badan, sangat baik diaplikasikan untuk mereka yang tengah diet. Anda berminat untuk menjalani ?

Silakan, agar tidak membosankan, manfaatkan menu-menu di atas silih berganti, terus jangan lupa untuk selalu mengingat Makanan Rendah Kalori Dan Tinggi Serat untuk Program Diet dan Joyjus Pelangsing Perut agar hasilnya optimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Tips Mengatasi Perut Buncit Secara Alami Memanfaatkan Menu Sarapan Sehat Kentang kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin