Tips Mengatasi Perut Buncit Secara Alami Menggunakan Sarapan Sehat Tanpa Nasi

Cara Alami Mendapatkan Tubuh Langsing Dengan Sarapan Sehat Sederhana – Mengingat adipositas cukup mempunyai banyak ancaman bagi kebugaran, maka menjaga berat badan dan bentuk tubuh agar selalu ideal merupakan hal yang disarankan.

Oleh sebab itulah kenapa banyak orang yang bersemangat untuk melangsungkan diet untuk mengurangi berat tubuhnya. Apalagi saat  sekarang ini sudah banyak cara diet yang bisa diaplikasikan mulai dari metode diet yang paling mudah yang menyehatkan hingga cara yang cepat tapi terbilang cukup ekstrem.

Apa saja cara dietnya, kebanyakan para aktor diet, mengabaikan sarapan bersama alasan untuk meluruhkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Sedangkan sebenarnya, sarapan juga harus dilakukan sebagai modal untuk mengerjakan aktifitas di siang hari.

Sarapan ini tidak bisa dihindari ketika diet, sebaliknya perhatikan jatahnya, kandungan gizi dan aturlah cita rasanya sedemikian rupa supaya tubuh anda tetap sanggup mendapatkan kebaikan dari sarapan tetapi sarapan tersebut tidak mengganggu diet anda.

Manfaat Cuka Apel untuk Diet

Nah, untuk Anda yang sekarang ini sedang menjalankan diet tetapi bosan dengan menu sarapan yang monoton, di bawah ini kami akan menginformasikan beberapa menu sarapan yang lezat, tetapi tidak mengganggu diet yang anda jalankan. Pengin tau lebih lengkap ? Langsung saja simak selengkapnya di bawah ini:

Inilah Contoh Pilihan Menu Sarapan Sehat Tanpa Nasi untuk Diet Menurunkan Berat Badan Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami anjurkan yaitu sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan, antara lain :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, selanjutnya iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, kemudian tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, demikianlah 4 contoh Menu Sarapan Sehat Mengenyangkan yang tidak mengganggu diet Menurunkan Berat Badan, sangat baik dicoba untuk mereka yang tengah diet. Anda berminat untuk mempraktekkan ?

Silakan, supaya tidak cepat bosan, gunakan menu-menu di atas secara terjadwal, terus jangan lupa untuk selalu mempertimbangkan Makanan Rendah Kalori Dan Rendah Karbohidrat untuk Program Diet dan Joyjus Jus Herbal Pelangsing agar hasilnya optimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Tips Mengatasi Perut Buncit Secara Alami Menggunakan Sarapan Sehat Tanpa Nasi kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin