Tips Mengatasi Perut Buncit Secara Alami Menggunakan Sarapan Sehat

Cara Tradisional Menurunkan Berat Badan Dengan Menu Sarapan Sehat Dan Simple – Mengingat obesitas cukup memiliki banyak efek untuk kesegaran, maka mempertahankan berat badan dan bentuk tubuh agar selalu ideal ialah hal yang dianjurkan.

Karena sebab itulah mengapa banyak orang yang bersemangat untuk mengerjakan diet buat menyusutkan masa badannya. Terlebih kala  sekarang ini sudah banyak cara diet yang dibahas mulai dari metode diet yang paling ringan yang menyehatkan hingga metode yang cepat tapi bisa dibilang cukup ekstrem.

Apa saja tips dietnya, mayoritas para pelaku diet, mengabaikan sarapan bersama alasan untuk meluruhkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Padahal, sarapan juga perlu dilakukan sebagai modal untuk mengadakan aktifitas di siang hari.

Sarapan ini tidak dapat dikesampingkan ketika diet, sebaliknya perhatikan jatahnya, kandungan gizi serta nutrisi dan aturlah cita rasanya sedemikian rupa supaya badan anda tetap bisa memperoleh kebaikan dari sarapan tetapi sarapan tersebut tidak berdampak diet anda.

Daun-daun yang Ampuh Menurunkan Berat Badan

Nah, untuk Kamu yang saat ini tengah mempraktekkan diet namun bosan dengan cita rasa sarapan yang itu-itu saja, di bawah ini kami akan share beberapa menu sarapan yang lezat, tetapi tidak berdampak pada diet yang anda jalankan. Penasaran ? Silakan saja simak selengkapnya berikut ini:

Inilah Contoh Pilihan Menu Sarapan Sehat Mudah yang Mendukung Diet Mengatasi Perut Buncit Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami sarankan ialah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang harus ada, yaitu :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, selanjutnya iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, lalu tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang diperlukan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah selanjutnya sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang diperlukan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, demikianlah 4 contoh Menu Sarapan Sehat Rumahan yang tidak berdampak negatif pada diet Menurunkan Berat Badan, sangat baik dipraktekkan untuk mereka yang tengah diet. Anda berminat untuk menjalani ?

Silakan, agar tidak cepat bosan, manfaatkan menu-menu di atas secara beraturan, kemudian jangan lupa untuk selalu mempertimbangkan Makanan Rendah Kalori Tapi Kenyang untuk Program Diet dan Joyjus Jus Herbal Pelangsing supaya hasilnya memuaskan.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Tips Mengatasi Perut Buncit Secara Alami Menggunakan Sarapan Sehat kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin