Tips Menurunkan Berat Badan Dengan Aneka Resep Sarapan Pagi Sehat

Tips Diet Mengatasi Kelebihan Berat Badan Memanfaatkan Resep Sarapan Sehat Tanpa Nasi – Mengingat kelebihan berat badan cukup mempunyai banyak akibat bagi kebugaran, jadi mempertahankan berat badan dan bentuk tubuh agar selalu ideal ialah hal yang baik.

Karena sebab tersebutlah kenapa banyak orang yang bersemangat untuk mempraktekkan diet guna menurunkan masa badannya. Apalagi saat  sekarang ini sudah banyak cara diet yang bisa dijalankan mulai dari metode diet yang paling mudah yang menyegarkan hingga metode yang cepat tapi bisa disebut cukup ekstrem.

Apa saja tips dietnya, biasanya para pemain diet, mengabaikan sarapan dengan alasan agar membakar lemak yang tersimpan sebelumnya. Sementara itu sebenarnya, sarapan juga butuh dikerjakan sebagai modal untuk melakukan kegiatan di siang hari.

Sarapan ini tidak dapat dihindari ketika diet, sebaliknya perhatikan jatahnya, kandungan gizi serta nutrisi dan aturlah cita rasanya sedemikian rupa supaya tubuh anda tetap mampu mendapatkan kebaikan dari sarapan namun sarapan tersebut tidak berdampak diet kamu.

Menu Sarapan Sehat untuk Menurunkan Berat Badan

Nah, untuk Anda yang saat ini sedang mempraktekkan diet tetapi bosan dengan menu sarapan yang itu-itu saja, berikut ini kami akan menginformasikan contoh menu sarapan yang enak, namun tidak mengganggu diet yang anda terapkan. Penasaran ? Langsung saja simak selengkapnya di bawah ini:

Inilah Contoh Pilihan Resep Sarapan Sehat Dan Bergizi untuk Diet Mengatasi Perut Buncit Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami anjurkan yaitu sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan, antara lain :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang diperlukan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, kemudian iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, lalu tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang diperlukan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, itulah di atas 4 contoh Sarapan Sehat Keluarga yang tidak mengganggu diet Mendapatkan Tubuh Ideal, sangat baik dicoba bagi mereka yang tengah diet. Anda berminat untuk mengaplikasikan ?

Silakan, agar tidak membosankan, gunakan menu-menu di atas silih berganti, terus jangan lupa untuk selalu mengingat Makan Rendah Kalori Dan Lemak untuk Program Diet dan Jus Langsing Joyjus agar hasilnya memuaskan.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Tips Menurunkan Berat Badan Dengan Aneka Resep Sarapan Pagi Sehat kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin