Tips Menurunkan Berat Badan Dengan Menu Sarapan Sehat Rebus

Tips Diet Mengatasi Kelebihan Berat Badan Menggunakan Menu Dan Resep Sarapan Sehat – Mengingat kelebihan berat badan cukup mempunyai banyak resiko untuk kesehatan, sehingga mempertahankan berat badan dan bentuk tubuh agar tetap ideal adalah hal yang direkomendasikan.

Karena sebab tersebutlah kenapa banyak orang yang bersemangat untuk melakukan diet untuk menurunkan berat tubuhnya. Terlebih saat  sekarang ini sudah banyak cara diet yang bisa diaplikasikan mulai dari metode diet yang paling sederhana yang menyegarkan hingga metode yang cepat tapi bisa dikatakan cukup ekstrem.

Apapun cara dietnya, kebanyakan para pelaku diet, mengabaikan sarapan oleh alasan untuk meluruhkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Sementara itu sebenarnya, sarapan pun harus dikerjakan sebagai modal untuk menjalankan kegiatan di siang hari.

Sarapan ini tidak dapat dihindari ketika diet, sebaliknya perhatikan kuotanya, kandungan gizi dan aturlah menunya sedemikian rupa agar badan kamu tetap sanggup mendapatkan manfaat dari sarapan namun sarapan tersebut tidak berdampak diet anda.

Tips Mudah Turunkan Berat Badan dengan Diet Mayo

Nah, untuk Kamu yang saat ini sedang menjalankan diet namun bosan dengan cita rasa sarapan yang monoton, di bawah ini kami akan berbagi informasi beberapa menu sarapan yang enak, tetapi tidak mengganggu diet yang anda jalankan. Pengin tau lebih lengkap ? Silakan saja simak selengkapnya di bawah ini:

Inilah Beberapa Pilihan Sarapan Sehat Dan Kenyang yang Mendukung Diet Mendapatkan Tubuh Ideal Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami rekomendasikan adalah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang diperlukan, antara lain :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, selanjutnya iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, kemudian tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang diperlukan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah selanjutnya sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, demikianlah 4 pilihan Menu Sarapan Sehat Hari Ini yang tidak mengganggu diet Melangsingkan Tubuh, sangat baik diaplikasikan bagi mereka yang sedang diet. Anda tertarik untuk mencoba ?

Silakan, supaya tidak cepat bosan, gunakan menu-menu di atas secara terjadwal, kemudian jangan lupa untuk selalu mengingat Makanan Rendah Kalori untuk Program Diet dan Jus Langsing Joyjus agar hasilnya maksimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Tips Menurunkan Berat Badan Dengan Menu Sarapan Sehat Rebus kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin