Tips Menurunkan Berat Badan Secara Alami Dengan Resep Makan Pagi Sehat

Tips Diet Mengatasi Perut Buncit Memanfaatkan Sarapan Sehat Yang Mudah – Mengingat adipositas cukup mempunyai banyak risiko untuk kebugaran, jadi menjaga berat badan dan bentuk tubuh supaya tetap ideal merupakan hal yang baik.

Karena itulah kenapa banyak orang yang antusias untuk melakukan diet demi mengurangi masa tubuhnya. Apalagi saat  sekarang ini sudah banyak tips diet yang dibahas mulai dari metode diet yang paling sederhana yang menyehatkan hingga cara yang cepat tapi bisa disebut cukup ekstrem.

Apapun metode dietnya, rata-rata para pemeran diet, melupakan sarapan oleh alasan untuk membakar lemak yang tersimpan sebelumnya. Sebenarnya, sarapan pula perlu dikerjakan sebagai modal untuk melakukan kegiatan di siang hari.

Sarapan ini tidak boleh dikesampingkan saat diet, sebaliknya perhatikan kuotanya, kandungan gizi serta nutrisi dan aturlah menunya sedemikian rupa agar badan kamu tetap bisa memperoleh manfaat dari sarapan tetapi sarapan tersebut tidak berdampak diet kamu.

Menurunkan Berat Badan dengan Diet Jus Buah

Nah, bagi Anda yang sekarang ini tengah menjalani diet tetapi bosan dengan variasi sarapan yang itu-itu saja, berikut ini kami akan share contoh menu sarapan yang lezat, tetapi tidak berdampak pada diet yang anda aplikasikan. Penasaran ? Silakan saja simak selengkapnya berikut ini:

Inilah Contoh Pilihan Sarapan Sehat Praktis Cepat yang Mendukung Diet Menurunkan Berat Badan Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami rekomendasikan adalah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan, adalah :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang yang sudah matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, kemudian iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, kemudian tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah selanjutnya sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang harus disiapkan :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, demikianlah 4 contoh Sarapan Sehat Non Kolesterol yang mendukung diet Menurunkan Berat Badan, sangat baik dicoba untuk mereka yang sedang diet. Anda tertarik untuk mempraktekkan ?

Silakan, agar tidak cepat bosan, manfaatkan menu-menu di atas secara terjadwal, terus jangan lupa untuk selalu mempertimbangkan Makanan Untuk Diet Rendah Kalori untuk Program Diet dan Joyjus Jus Kurus Indonesia supaya hasilnya memuaskan.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Tips Menurunkan Berat Badan Secara Alami Dengan Resep Makan Pagi Sehat kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin