Tips Menurunkan Berat Badan Secara Alami Dengan Sarapan Sehat Selain Nasi

Diet Mendapatkan Tubuh Ideal Memanfaatkan Resep Sarapan Sehat Simple – Mengingat kegemukan cukup ada banyak efek bagi kesehatan, maka mempertahankan berat badan dan bentuk tubuh agar selalu ideal adalah hal yang dianjurkan.

Karena sebab itulah kenapa banyak orang yang antusias untuk mempraktekkan diet demi menurunkan berat tubuhnya. Apalagi saat  sekarang ini sudah banyak metode diet yang ditawarkan mulai dari metode diet yang paling sederhana yang menyegarkan hingga cara yang cepat tapi bisa disebut cukup ekstrem.

Apa saja metode dietnya, umumnya para pemeran diet, mengabaikan sarapan bersama alasan untuk menyusutkan lemak yang tersimpan sebelumnya. Padahal sebaliknya, sarapan pun harus dikerjakan sebagai modal untuk mengadakan aktifitas di siang hari.

Sarapan ini tidak bisa dihindari ketika diet, sebaliknya perhatikan porsinya, kandungan gizi dan aturlah cita rasanya sedemikian rupa agar tubuh kamu tetap bisa mendapatkan manfaat dari sarapan tetapi sarapan tersebut tidak mengganggu diet anda.

Metode Diet Garam dan Gula yang Terbukti Jitu Menurunkan Berat Badan

Nah, bagi Kamu yang saat ini tengah menjalankan diet namun bosan dengan menu sarapan yang itu-itu saja, di bawah ini kami akan share contoh menu sarapan yang lezat, tetapi tidak mengganggu diet yang anda terapkan. Pengin tau lebih lengkap ? Silakan saja simak selengkapnya di bawah ini:

Inilah Contoh Pilihan Sarapan Sehat Penuh Gizi untuk Diet Melangsingkan Tubuh Anda

Sarapan Smoothie

Sarapan smoothie yang kami sarankan ialah sebagai berikut:

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan, antara lain :
  • 20 butir rasberi
  • Pisang yang sudah matang dan dikupas sebanyak 2 buah
  • 20 butir blueberry
  • 500 ml bioyogurt alami
  • Setengah sendok teh jahe bubuk atau jahe parut
  1. Cara membuat:
  • Masukkan rasberri, pisang, blueberry dan bioyogurt ke dalam blender
  • Hidupkan blender agar semua bahan halus dan tercampur merata
  • Setelah selesai, tuang ke dalam gelas atau mangkok lalu tambahkan jahe di atasnya dan sarapan siap dinikmati

Tuna dan Salad Kacang Polong Hijau

  1. Bahan-bahan yang diperlukan :
  • 115 gram kacang polong hijau
  • 400 gram daging tuna
  • 2 sdm minyak zaitun
  • 115 gram tomat cerry
  1. Cara membuat:
  • Panggang daging tuna di atas api yang kecil kira-kira selama 3 menit, kemudian iris tipis-tipis
  • Campurkan kacang polong, minyak zaitun dan tomat ceri menjadi satu, lalu tambahkan irisan daging tuna tadi dan sarapan siap untuk dinikmati

Selada Keju Panggang

  1. Bahan-bahan yang dibutuhkan :
  • 1 buah selada segar
  • 200 gram keju
  • 1 sdm minyak zaitun
  • 2 sdm cuka balsamik
  1. Cara membuat:
  • Potong selada menjadi 4 bagian lalu panggang di atas api yang kecil kira-kira selama 2 menit
  • Jika sudah, tempatkan selada tadi dalam kotak loyang, lalu taburi dengan irisan keju lalu tuangkan cuka ke atasnya
  • Masukkan ke dalam oven dan atur suhunya kira-kira 220o dan biarkan kira-kira selama 5 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk dinikmati

Bola Singkong Gulung Wijen

  1. Bahan-bahan yang harus ada :
  • Singkong yang sudah dikupas dan dibersihkan sebanyak 1 buah saja
  • Telur sebanyak 3 butir
  • Bubuk cabai sebanyak ½ sdm
  • Tepung maizena sebanyak 1 sdm
  • Tepung masak instan sebanyak 3 sdm
  • Biji wijen sebanyak 4 sdm
  1. Cara membuat:
  • Potong singkong menjadi beberapa bagian lalu rebus hingga matang
  • Setelah matang dan mendingin, haluskan singkong bisa dengan menggunakan blender atau ditumbuk
  • Campurkan singkong yang sudah halus tadi dengan kuning telur, bubuk cabai, tepung maizena dan tepung masak instan
  • Aduk adonan tadi hingga tercampur merata baru kemudian bentuklah adonan bulat-bulat
  • Gulirkan bola-bola adonan tadi di atas biji wijen lalu kukus kira-kira selama 10 menit, barulah kemudian sajikan dan sarapan siap untuk disantap

Nah, itulah tadi 4 pilihan Resep Sarapan Sehat Diet yang mendukung diet Mengatasi Kelebihan Berat Badan, sangat baik diterapkan bagi mereka yang sedang diet. Anda berminat untuk mempraktekkan ?

Silakan, supaya tidak membosankan, manfaatkan menu-menu di atas secara beraturan, lalu jangan lupa untuk selalu mengingat Makanan Rendah Kalori Dan Tinggi Serat untuk Program Diet dan Joyjus Jus Penurun Berat Badan agar hasilnya maksimal.

tags: , , , , ,

Bagikan informasi tentang Tips Menurunkan Berat Badan Secara Alami Dengan Sarapan Sehat Selain Nasi kepada teman atau kerabat Anda :

Logo Facebook Logo Twitter Logo Google+ Logo Linkedin